Купіть білковий порошок для схуднення; Нарощування м’язів
На ринку білкового порошку не завжди є прозорість щодо використовуваних інгредієнтів. Такі значення, як вміст білка в 100 грамів, часто красиво фарбуються.
Якісний білковий порошок краще переробляється вашим організмом, швидше потрапляє туди і корисний для вашого організму. Ми покажемо вам, як розпізнати хороший білковий порошок і як можна розрізнити порошковий протеїн вищого сорту та дешеву імітацію. У порівнянні протеїнового коктейлю ви можете побачити, який білковий порошок точно відповідає вашим фізичним цілям. Ось все, що вам потрібно знати.
Переваги білкового порошку
Придбання білкового порошку підходить для всіх, хто хоче підтримати свої спортивні цілі (наприклад, нарощування м’язів, схуднення) за допомогою спортивного харчування. Часті фізичні навантаження сильно навантажують м’язи.
Для підтримки процесів нарощування та регенерації м’язів необхідний достатній запас білка. Цю додаткову вимогу в основному слід покривати натуральними продуктами, багатими білками. Однак білкові порошки для них особливо підходять після тренувань швидке живлення м’язів з незамінними амінокислотами. Як частина дієти для схуднення, білковий порошок може допомогти поліпшити відчуття ситості або служити альтернативою солодкій закусці. Так вони допомагають досягти дефіциту калорій.
Білковий порошок підходить для посилення їжі протягом дня з білковим компонентом тощо для підвищення біологічної цінності . Наприклад, білковий порошок можна розмішувати в ранкових мюслі, наприклад. Ви також можете використовувати білкові порошки для приготування смачних білкових коктейлів зі свіжими інгредієнтами, такими як ягоди або банани.
Наша порада
Білок - це те М'язове паливо №1 . Коли ви важко тренуєтесь, ваші потреби в білках збільшуються. Окрім білкових порошків і збалансованого харчування, ви також можете використовувати високоякісні білкові продукти зі сфери спортивного харчування. Незалежно від того, чи це хрусткі білкові мюслі для ранкового старту або смачна закуска між ними - ми маємо саме потрібну річ на будь-який смак. Переконайте себе.
Так ви можете розпізнати високоякісний білковий порошок
Купуючи правильний білковий порошок, слід врахувати кілька важливих моментів та якісних характеристик. Ми пояснюємо, що відрізняє хороший від поганого білкового порошку і який білковий порошок підходить для нарощування м’язів або зменшення жиру в організмі. Для того, щоб полегшити рішення про покупку, ми надаємо вам 3 найважливіші критерії для придбання білкових порошків.
Короткий список інгредієнтів
Чим коротший список використовуваних інгредієнтів, тим більше необробленого білкового порошку. Консерванти або хімічні барвники, а також підсолоджувачі, такі як аспартам і цикламат, не повинні входити до списку інгредієнтів.
Високий вміст білка
Чим вище вміст білка, тим більша ймовірність використання високоякісного білкового порошкового концентрату або ізоляту. В якості орієнтиру тут можна встановити вміст білка 75 грамів на 100 грамів порошку.
Зроблено в Німеччині
Виробничі та виробничі процеси на німецькому ґрунті підпорядковуються найсуворішим рекомендаціям відповідно до стандартів DIN ISO та концепції HACCP. Вони, серед іншого, встановлюють гігієнічні правила в контексті виробничих приміщень.
Особливості якості при покупці білкового порошку
Гарна якість
+ Залежно від білка, принаймні 75 г білка на 100 г білкового порошку
+ Високоякісна сировина, вироблена в Німеччині
+ Без штучних барвників та консервантів
Низька якість
- Менше 75 г білка на 100 г білкового порошку
- Дешева сировина зі Східної Європи чи Китаю
- Використання штучних консервантів та барвників
Купуйте найкращі білкові порошки для нарощування м’язів
Придбання білкових порошків для нарощування м’язів сприяє тренуванню і сприяє поліпшенню синтезу білка, що важливо для нарощування нової м’язової маси. Білковий порошок постачає в організм необхідні амінокислоти, такі як лейцин ізолейцин і валін (BCAA), які синтезуються як будівельні блоки для нового ендогенного білка. Різні білкові порошки підходять для різних цілей через тип білка, що використовується. Спектр варіюється від сироватки та казеїну до яєць та суто рослинних білків.
Сироватковий білок - класика для нарощування м’язів
Класикою серед білкових порошків для нарощування м’язів є сироватковий білок. Цей сироватковий білок має особливо високу частку незамінні амінокислоти і тому споживається переважно безпосередньо після тренування з нарощування м’язів. Будь то з водою або в суміші з фруктами - сироватка є ідеальним партнером після важких тренувань.
Bio Protein - сертифікований органічний білковий порошок
Білкові порошки, такі як органічний білок, можна дуже добре використовувати як доповнення до швидко доступного сироваткового білка. Крізь високий вміст казеїну органічного білкового порошку, його можна ідеально вживати перед сном. Висока частка казеїну повільно викидається в м’язи. Це протидіє розпаду м’язів (катаболізму) протягом ночі. Приємний побічний ефект: м’язи оптимально забезпечуються поживними речовинами навіть вночі і, таким чином, можуть чудово нарощуватись та регенерувати.
Веганський білок - рослинний білковий порошок
Є також рослинний білок. Високоякісні рослинні білкові порошки, що поєднують різні джерела білка, особливо підходять для веганів. На додаток до класичного соєвого білка, особливо високоякісними рослинними білками є рис, коноплі, горох та соняшниковий білок. Ця комбінація переконує з одним повний амінокислотний профіль . Додатковий плюс: у ньому немає алергенів.
Купуйте найкращі білкові порошки для схуднення
Shape Shake 2.0 - із сироватковим білком від справжнього Wiedenmilch
Новий Shape Shake 2.0 має низький вміст цукру, багато клітковини та ідеальний спосіб замінити їжу. Розумні розуми нашого відділу досліджень та розробок працювали з нашими клієнтами майже два роки над розробкою нового рецепту. Це абсолютно смачний Заміна їжі, який не тільки містить багато білків, багато клітковини і мало цукру - ми пішли на крок далі.
- Новий рецепт без глютену, підсолоджений глікозидом стевіолу з рослини стевії.
- З мультиферментним комплексом, лляним насінням та L. acidophilus
- 24 різних вітаміни та мінерали
Принесіть із нашими безкоштовна перевірка тіла - Ваше навчання по максимуму. Визначте свої цілі, обчисліть свій ІМТ та отримайте індивідуально підібрані Поради щодо харчування та фізичних вправ .