Купуйте Natrol Melatonin 3mg таблетки дешево
Тривала дія
- Допоможіть швидко заснути і не спати всю ніч
- 8 годин тривалості дії
- Містить вітамін В6
Мелатонін - це гормон, що виробляється епіфізом (також званий епіфізом). Секреція мелатоніну пригнічується вдень і стимулюється вночі, максимум досягається близько 2 або 3 години ночі, звідси й інші назви: гормон сну або гормон темряви. Через мелатонін епіфіз інформує мозок про відносну тривалість годин темряви та світла протягом 24-годинного періоду (щоденний цикл), а також протягом усього року (сезонний цикл).
Завдяки своїй ліпофільній структурі мелатонін може легко дифундувати в організмі, особливо у внутрішньоклітинних мембранах, особливо в нейронах (синапсах), отже, його здатність діяти на центральну нервову систему.
Дефіцит: Дослідники виявили, що люди з певними станами здоров'я мають нижчий рівень мелатоніну, ніж середній.
Мандрівники та люди, які працюють за графіками, що чергуються, страждають від порушень сну, які, як видається, спричинені зміною рівня мелатоніну.
Довгий час вважалося, що вироблення мелатоніну зменшується з віком, але останні дослідження показують, що це не так. Однак дослідники виявили, що рівень мелатоніну був аномально низьким у безсоння будь-якого віку. Те саме стосується фіброміалгії та депресії.
Тривалий вплив електромагнітних полів може перешкоджати виробленню мелатоніну. Люди з вадами серця мають низький рівень мелатоніну.
Дослідження:
Безсоння: Мелатонін був би ефективним для лікування первинної безсоння, особливо у людей похилого віку.
Це також може покращити сон молодих людей і час, необхідний для засинання у дітей з безсонням.
Попередні дослідження свідчать про ефективність у полегшенні вторинної безсоння, спричиненої шумом у вухах або хворобою Альцгеймера.
Мелатонін може бути ефективним для полегшення безсоння, пов'язаного з депресією.
У 6-тижневому дослідженні, в якому брали участь 34 суб'єкти, введення 3 мг мелатоніну перед сном було значно ефективнішим, ніж плацебо, для полегшення безсоння, що виникає внаслідок поступової відміни ліків. Бензодіазепіни. Через півроку було помічено, що у переважній більшості випадків сон осіб, які продовжували приймати мелатонін, був якісним.
Порушення сну, пов’язані з порушенням циркадних ритмів:
Дослідження показують, що мелатонін ефективний при лікуванні розладів сну (пов’язаних з дисбалансом циркадних ритмів) у сліпих людей. Це також може полегшити проблеми зі сном у дітей та підлітків.
Реактивне відставання:
Спостерігалося, що мелатонін покращує пильність, а також рухову активність в умовах реактивного відставання. Автори огляду, опублікованого в 2002 році, вивчили результати дев'яти клінічних випробувань, порівнюючи ефективність мелатоніну з плацебо, і дійшли висновку, що він ефективний у запобіганні або зменшенні ефектів відставання струменя. Ефективність лікування є найбільш вираженою під час подорожі на схід через п’ять і більше часових поясів, але все одно це можна виміряти, якщо перетинати лише два-чотири часові пояси.
Мігрень і головний біль:
Існує гіпотеза, що мігрень та певні головні болі викликані або спровоковані дисбалансом циркадних ритмів. Дослідники вважають, що мелатонін був би корисним у таких випадках. Деякі тематичні дослідження та попередні дослідження показують, що мелатонін (10 мг ввечері) може полегшити головний біль Гортона.
Менопауза:
Результати дослідження, проведеного в Італії, вказують на те, що прийом мелатоніну під час менопаузи може мати антивікові ефекти, знижуючи рівень пролактину та фолікулостимулюючого гормону - двох гормонів, рівень яких у жінок з роками зростає. Більшість жінок, які приймали 3 мг мелатоніну на день, також повідомляли про покращення свого настрою або зменшення симптомів депресії, на відміну від групи, яка приймала плацебо. Інше дослідження вказує на те, що потенційні переваги серцево-судинної системи, пов’язані з прийомом мелатоніну (зниження артеріального тиску), впливають лише на жінок у постменопаузі, які проходять програму замісної гормональної терапії.
Показання:
- Лікуйте різні форми безсоння.
- Лікуйте головний біль Гортона, порушення сну у людей з поворотним графіком, мігрень та головний біль.
- Лікувати розлади сну, пов’язані з порушенням циркадних ритмів у сліпих людей, дітей та підлітків з розумовими вадами, аутизмом або страждаючими певними неврологічними розладами. Запобігання або зменшення наслідків реактивного відставання.
Склад
Інгредієнти:
Вітамін В6: 10 мг
Інші інгредієнти:Целюлоза, діоксид кремнію, стеаринова кислота, целюлозна камедь, стеарат магнію.
НЕ МІСТИТЬ:Молоко, яйце, риба, молюски, ракоподібні, деревні горіхи, пшениця, соя, штучний барвник, штучний ароматизатор або консервант
використання
Одна таблетка на день, за годину до сну і відповідно до медичної рекомендації
Запобіжні заходи:
Через ризик сонливості, втрати пильності або рівноваги, не керуйте транспортним засобом та не використовуйте машини протягом чотирьох-п’яти годин після прийому мелатоніну.
Протипоказання:
-Важкі проблеми з печінкою, депресія, епілепсія.
-Через відсутність даних про його безпеку вагітним або жінкам, що годують груддю, дітям та підліткам слід уникати прийому мелатоніну.
Взаємодія:
З травами або добавками
-Теоретично до дії мелатоніну можна додати ефект рослин із заспокійливими властивостями (ромашка, хміль, пасифлора, валеріана тощо).