Купуйте огляди гуарани та порівняння товарів
Кажуть, краще в безпеці, ніж шкодувати, і з поважною причиною. Захворіти означає біль, дратівливість та витрати. Здоров’я завжди було основною проблемою кожного, і дослідження в цьому напрямку продовжують розвиватися. Мета, звичайно, знайти ефективний і природний засіб.
В основі новин - гуарана та її численні переваги для здоров’я та добробуту. Але що ж таке гуарана? Які переваги його споживання? Де купити гуарану? Це всі запитання, на які ми спробуємо відповісти у цьому досьє. Наблизьте цю рослину, яка зараз про неї говорить.
Що таке гуарана ?
Його походження
Гуарана, від її ботанічної назви Паулілія Купана, є насіннєвою лозою, яка родом з Бразилії (вона також є провідним світовим виробником та експортером, близько 2000 тонн) та інших країн Амазонки, таких як Венесуела, Колумбія, Перу ... Використовується тисячами років (за 3000 років до Ісуса Христа) індіанцями цього регіону за численні чесноти, він почав знаходити послідовників на Заході з 18 століття після дослідницької роботи німецького лікаря Франсуа Паулліні.
Також називається оком лісу через його зовнішній вигляд (слово гуарана - похідне від слова waranà, що означає, як очі людей), гуарана - це священна рослина (воно дозволяє мати ідеальний зв’язок з природою, деревами, тваринами та ліс), що містить у своїх насінні високу концентрацію гуараніну або кофеїну. До того ж це головна причина його настільки успіху, адже він має всю користь кофеїну без недоліків.
Спосіб приготування
Щоб споживати гуарану, тубільці подрібнювали очищені і висушені насіння (на повітрі протягом 6 днів і 6 ночей) невеликою кількістю води, поки не отримали тісто, яке потім розкачували перед формуванням тіста. Останній курять протягом 40 днів до трьох місяців на вогні, щоб оптимізувати його збереження. Потім його натирають гарячим, плоским каменем або язиком великої риби, знайденої в районі, який називається піраруку.
Сьогодні спосіб приготування гуарани майже не змінився. Його завжди збирають, коли він дозріває (у вересні). Потім плоди сушать, щоб полегшити лущення насіння, яке перетвориться на порошок. Цей крок можна зробити двома способами:
● При низькій температурі: висушені на сонці насіння гуарани зберігають свої дубильні речовини. У цьому випадку порошок має гіркий смак.
● При високій температурі: висушені на залізних жорнах насіння позбавляються дубильних речовин. У цьому випадку кофеїн швидко засвоюється організмом. У довгостроковій перспективі його споживання стає небезпечним.
Гуарану можна вживати як у порошку, так і у вигляді напою (порошок змішується з водою або фруктовим соком, або з какао або маніокою, як у доколумбові часи), або у вигляді настою (із цілих висушених насіння). Ви також можете придбати гуарану у вигляді харчових добавок (капсул, таблеток або ампул) і приймати від 2 до 4 г на день у два прийоми (вранці та опівдні, не після 16:00).
Наслідки гуарани
Гуарана - це рослина, що складається з багатьох алкалоїдів: кофеїну (у 2-3 рази більше, ніж у насінні кави), гуаніну, гіпоксантину, ксантину, аденіну, теофіліну та теоброміну.
Крім того, він містить мінеральні солі, такі як залізо, мідь, кальцій, магній, фосфор, калій тощо, а також мікроелементи (германій, селен та ін.), Незамінні жирні кислоти, білкові амінокислоти, вітаміни А, Е, B1, B3, PP, сапоніни, дубильні речовини та ефірні олії.
Всі ці компоненти роблять гуарану потужним стимулятором (наприклад, малиновим кетоном). Але його чесноти не зупиняються на досягнутому, оскільки покупка гуарани - це гарантія отримання вигоди від її в’яжучих, судинозвужувальних, афродизіачних, знеболюючих та сечогінних властивостей.
Очевидно, що покупка гуарани має багато переваг. Давайте розглянемо уважніше.
Енергія - проти втоми - пильність
► Завдяки високому вмісту кофеїну гуарана дійсно підвищує пильність у короткостроковій перспективі. Однак, щоб отримати помітний ефект, вам потрібна принаймні доза 60 мг, більше, якщо ви важкий користувач (до 200 мг).
► Підвищує рефлекси. Насправді, завдяки ксантинам, що містяться в ньому, гуарана стимулює центральну нервову систему, що дозволяє підвищити увагу та бути напоготові (боротися із сонливістю, особливо в машині та засинанням).
► Це збільшує силу та витривалість. Вже корінні американці споживали гуарану для боротьби з втомою та голодом під час великих лісових експедицій (вони могли полювати по кілька годин без їжі). У наш час це може потенційно зменшити втому у людей, які пройшли хіміо- або променеву терапію. Цю користь ми знаходимо в hoodia goordonii, про яку ми тут говоримо.
► Це короткочасно посилює життєвий тонус. У періоди схуднення споживання гуарани посилює відчуття благополуччя та відсутність мотивації.
► Це сприяє підвищенню м’язового тонусу та додає енергії, ідеально підходить для спортсменів.
► Зміцнює імунну систему і допомагає боротися з певними захворюваннями: грипом, болями в м’язах, ревматизмом, проблемами серця, малярією, дизентерією, розладами шлунку, розладами травлення (діарея, коліт, здуття живота тощо) завдяки високому вмісту в них дубильних речовин.
► Він стимулює лібідо як у чоловіків, так і у жінок, а також сприяє ерекції (як у пажитника)
► Це покращує фізичні та психічні рефлекси.
► Він запобігає серцево-судинним захворюванням та захищає від нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Паркінсона.
Концентрація - стрес - пам’ять
► Клінічно доведено, що в поєднанні з женьшенем гуарана активізує інтелектуальні та когнітивні здібності (навчання, запам’ятовування, концентрація уваги тощо). Його споживання рекомендується проводити в періоди обстеження.
► Це знімає головний біль через поганий кровообіг
► Бореться із запамороченням, а також шумом у вухах
► У короткостроковій перспективі це позитивно впливає на стрес та тривоги, де ми можемо помітити помітне зменшення.
Дієта - спалювач жиру - схуднення
► Подібно агар-агару, гуарана діє як природний пригнічувач апетиту та створює відчуття насичення. Саме з цієї причини індіанці жували насіння для полегшення періодів великого голоду
► Це допомагає при схудненні. Дійсно, будучи потужним спалювачем жиру, порошок гуарани є союзником для схуднення та допомагає у виведенні жиру, стимулюючи ферменти. Цей ефект є ще більш значним, якщо поєднувати його зі збалансованим харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями.
► Це сприяє виведенню шкідливих жирів, шкідливого холестерину та токсинів
► Це допомагає організму перетворювати жир в енергію завдяки виділеному адреналіну.
► Це збільшує витрату калорій, впливаючи на основний обмін речовин
Ми розповімо вам про ще одне ефективне спалювач жиру: Konjac !
Чи є гуарана ідеальним продуктом для схуднення ?
Незважаючи на свої реальні переваги у схудненні та пригнічуючий апетит ефект, органічний порошок гуарани - не найкращий союзник для схуднення. З одного боку, оскільки одноразовий прийом гуарани не має великого впливу на вагу. Дійсно, це повинно асоціюватися зі здоровим та збалансованим харчуванням, щоб отримати реальні результати. Основна його дія полягає у зниженні апетиту.
З іншого боку, інші рослини, такі як худія, також є потужними пригнічувачами апетиту, зменшуючи споживання калорій на 30-40%. Але, як і гуарану, її потрібно поєднувати зі збалансованим харчуванням, а також регулярними фізичними навантаженнями.
Прийом гуарани перед вправою: хороша ідея ?
Для видів витривалості (бігові перебіги, плавання, триатлон ...)
Як ми щойно побачили вище, гуарана сильно стимулює організм протягом 3 - 4 годин після прийому. Дійсно, виділяючи адреналін, він дозволяє нашому тілу краще протистояти фізичним навантаженням і тримати нас у спокої.
Тому прийому дози перед фізичними навантаженнями не слід уникати, якщо ви дотримуєтеся рекомендованих доз і не поєднуєте її з іншими стимуляторами (чорною кавою, енергетичними напоями, що містять кофеїн тощо).
Крім того, оскільки він забезпечує кращу стійкість до втоми, він покращує нашу здатність відновлюватися після навантажень і запобігає нам від болю в м’язах, таких як судоми та скутість після практики інтенсивних фізичних навантажень.
Крім того, гуарана покращує наші рефлекси та підтримує наші м’язові резерви.
Для занять спортом (гольф, фехтування, стрільба тощо)
Прийом гуарани перед турніром сприяє концентрації уваги та запам’ятовуванню.
З усіх цих причин очевидно, що споживання гуарани за 1 годину до 2 годин до тренування - це гарна ідея. Однак категорично заборонено приймати гуарану за 48 годин до офіційного змагання, хоча це строго кажучи не вважається легуючим препаратом.
Однак тривале вживання цього продукту може спричинити негативні наслідки для тих, хто займається регулярними фізичними навантаженнями, включаючи виснаження надниркових залоз та центральної нервової системи.
Органічна гуарана: це щось змінює ?
Купівля чистої та органічної гуарани - це перевага? Це те, що ми побачимо.
У Бразилії гуарану культивують двома способами. Є місцеві виробники, які вирощують дику гуарану, використовуючи органічний підхід, і великі плантації, які інтенсивно та звичайно культивують гібридні штами (у цьому випадку гуарана має менше активних інгредієнтів), головним чином у штатах Мату-Гросу та Баїя.
Вирощена та висушена традиційним способом гуарана дикого штаму зберігає всі свої переваги та властивості. Звичайно, слід було дотримуватися певних процесів помелу: варіння та зневоднення насіння в глиняній печі при відносно низькій температурі, потім подрібнення кам’яними жорнами, щоб уникнути контакту з металом, оскільки останній викликає нагрівання та окислення гуарани.
Цей метод дозволяє уникнути обсмажування та знижує надлишок дубильних речовин та сапоніну, що містяться в насінні. Крім того, він гарантує метод органічного приготування (відсутність засобів фітосанітарної обробки хімічного походження, відсутність додавання синтетичного продукту, шкідливого для здоров’я), що дає 100% чистий і натуральний продукт.
Купуйте порошок або капсули гуарани
Якщо обидві суміші мають переваги, краще купувати порошкову гуарану для схуднення.
По-перше, оскільки ви точно знаєте, скільки кофеїну ви вживаєте, тоді він пропонує безліч можливостей для вживання: розбавлений водою або фруктовим соком це натуральний енергетичний напій. Ви також можете включити його в багато кулінарних рецептів, особливо якщо ви сидите на дієті для схуднення.
Що стосується покупки гуарани в капсулах, вона, безумовно, пропонує легкість споживання (яку приймають перед сніданком і обідом), але доза кофеїну в кожній капсулі відрізняється від однієї марки до іншої. Якщо ви вирішили придбати капсули гуарани, ми закликаємо уважно прочитати етикетку, щоб не передозувати кофеїн.
Напої, що містять гуарану
Це улюблені напої бразильців, причому не лише найкращих спортсменів, як футболісти, а й усіх. Вони споживають його на сніданок, додаючи порошок гуарани в каву чи шоколад, щоб випити енергетичний напій. Можна додати мед, лимон або апельсин для кращого смаку.
На відміну від напоїв, які ми знаходимо у великому магазині, ці домашні препарати є натуральними та дозволяють стимулювати наше тіло в повній безпеці.
Справді, купівля гуарани у вигляді напою в торгівлі представляє небезпеку для нашого здоров’я: хвилювання, нервозність, порушення сну, зниження рівня білків, тромбоцитів і рівня кальцію. Крім того, ці продукти збільшують частоту серцевих скорочень та систолічний артеріальний тиск на 7% за 4 години. В основному це пов’язано з тим, що ці напої гуарани містять, крім кофеїну, таурин та глюконолактон.
Порівняння гуарани
На ринку існує багато харчових добавок на основі гуарани. Очевидно, що не всі вони створені рівними. Також, щоб допомогти вам у виборі, ми пропонуємо вам це порівняння.
Ми посилаємося на товари, що продаються в Інтернеті, що складаються з натуральних інгредієнтів, ми не тестували їх, вони вибираються виключно на основі надійності та репутації торгової марки, яка є серйозною та міжнародною. Опис продукції базується на даних, наданих виробником та відгуками споживачів.