Купуйте в Інтернеті товари для електромобілів з кетогенною дієтою (кето)
Вас цікавить кетогенна дієта, але ви не впевнені, з чого почати? Тут ви знайдете основні ресурси з цієї дієти, продукти харчування та добавки, доступні в Інтернеті за вигідними цінами.
Кетогенна дієта - це та відома дієта, яку ми чуємоможна схуднути, вживаючи жир.
Частиною кетогенної дієти є пропаганда низькокалорійних овочів, жирів та білків для введення організму в стан кетозу. Кетоз - це стан, коли організм, не харчуючись глюкозою (цукром), харчується жиром (або з їжі, або з накопиченого в організмі жиру), перетворюючи його в кетонові тіла, які діють як паливо. Цей стан дозволяє дуже швидко спалювати жир.
Найкращі кетогенні кулінарні книги
На цю тему є дві обов’язкові кулінарні книги. Вони містять чудові кетогенні рецепти. Вони досить прості, при цьому дуже смачні. Якщо ви хочете швидко схуднути, харчуючись смачною їжею, тоді ці кілограми для вас. це є "Схуднути, вживаючи жир: за допомогою кетогенної та низьковуглеводної дієти" та з "Схуднути під час вживання жиру - Том 2: Щоденне кето".
Кетонові детектори/смужки для перевірки кетозу
Незалежно від того, чи перебуваєте ви в кетозі, не завжди просто. Деяким людям легше за інших потрапити в цей стан. Існують також певні умови або помилки, які можуть вивести вас з кетозу. Ви можете перевірити, чи перебуваєте ви в кетозі і наскільки він високий, за допомогою тест-смужок. Смужки для тестування рівня кетонів у крові зазвичай доступні в аптеках. Однак я вважаю за краще купувати їх в Інтернеті за вигідною ціною і без необхідності пояснювати, чому кожного разу я їх отримую.
Чим можна замінити цукор на кетогенній дієті?
Кетогенна дієта передбачає відкладення цукру, білого цукру, коричневого цукру, меду, кленового сиропу тощо. Можна використовувати підсолоджувачі без цукру для посилення смаку певних продуктів. Однак деякі джерела припускають, що певні замінники, такі як аспартам, можуть спровокувати вихід із кетозу. (1) Ось чому інші типи підсолоджувачів є кращими, такі як стевія, монах та еритрит.
Стевія для заміни цукру в кетогенній дієті
Стевія - популярний підсолоджувач. Ви можете знайти його в магазинах, замовити в Інтернеті або навіть вирощувати рослини вдома. Рослина називається «Stevia rebaudiana». Будьте обережні, оскільки стевію іноді змішують з іншими підсолоджувачами, які можуть вивести вас з кетозу. Рідкий екстракт стевії, а також суміші стевії та еритритолу - хороший вибір.
Еритритол для заміни цукру в кетогенній дієті
Еритритол - підсолоджувач, який природним чином міститься в деяких продуктах харчування. Його смак особливо помітний і менш виражений, ніж стевія. Він міститься, зокрема, у формі "цукру" або "цукрової пудри" під моєю торговою маркою SWERVE. Еритритол також іноді змішують з іншими підсолоджувачами, такими як сукралоза. Еритритол є без калорій. (2)
Фрукти-монахи для заміни цукру в кетогенній дієті
Екстракт плодів монаха - це підсолоджувач, що походить з Азії, де його здавна використовували буддистські ченці та азіати, особливо за його надзвичайну підсолоджувальну силу. Екстракт плодів монаха не враховується відсутність калорій.
Рожева гімалайська сіль для кетогенної дієти
Ви, напевно, чули про важливість вживання солі як частини кетогенної дієти. Дійсно, зміна дієти часто означає, що ми вживаємо набагато менше солі. Крім того, сіль виводиться набагато швидше через зміну обміну речовин. Я раджу вам придбати гімалайську рожеву сіль, яка також містить інші поживні речовини і не була відбілена або очищена.
Добавки магнію для кетогенної дієти:
Що таке кетони (екзогенні кетони) ?
Екзогенні кетони часто продаються в пакетиках з різними смаками. Їх часто використовують для того, щоб дуже швидко досягти стану кетозу або швидко підвищити рівень енергії, не з’їдаючи жиру ... Вони також є магазином, коли неможливо з’їсти кето-їжу.