Куріння в перші 30 хвилин після пробудження збільшує на 79% ризик раку легенів

пробудження

Не обов’язково бути завзятим курцем, щоб ризикувати захворюваннями/Фото: Photoxpress.com

Люди, які палять протягом перших 30 хвилин після пробудження, на 79% частіше хворіють на рак легенів, ніж інші, які відкладають куріння першої сигарети принаймні на 1 годину після пробудження, згідно з дослідженням. Час, в який починається залежність від нікотину, залежить від кількості викурених сигарет, віку початку, статі (жінкам важче налаштуватися, але також важче кинути), але також від певних генетичних факторів. Щоб з’ясувати, наскільки ви залежні від нікотину, професор Карл Фагерстрем провів тест з цього приводу.

Люди, які прагнуть викурити свою першу сигарету в перші півгодини після пробудження, вдихають велику кількість нікотину для задоволення своїх потреб у наркотиках (враховуючи, що вживання наркотиків припиняється під час сну) і, в свою чергу, роблять вдих. та більше смоли, відповідальної за токсичну дію тютюнового диму, згідно з дослідженням дослідників з Медичного коледжу штату Пенсільванія у Великій Британії, яке цитує CNN. У дослідженні взяла участь репрезентативна вибірка з 4776 курців, які страждають на рак легенів, і 2835 курців із, здавалося б, здоровими легенями.

Те саме дослідження показує, що перша сигарета, викурена в перші 30 хвилин після пробудження, впливає на те, як людина буде палити, а решта сигарет цього дня. Тож людина буде палити в той день з однаковою інтенсивністю, щоб вдихати велику кількість нікотину, який йому необхідний, і, побічно, токсичних, канцерогенних речовин.

Ще одне дослідження, опубліковане в журналі Cancer, цього разу на вибірці 1850 здорових курців та 1055 курців з раком голови та шиї, показало, що перша сигарета викурилася в перші 30 хвилин після пробудження 59% ризик раку голови та шиї.

"Нагальна потреба запалити сигарету є проявом хвороби: нікотинової залежності. І коли ця потреба є більш гострою, з ранніх годин ранку це явна ознака інтенсивності наркоманії. Міжнародна класифікація хвороб Всесвітньої організації охорони здоров'я Здоров'я (ВООЗ) ставить нікотин серед речовин, що викликають звикання, тобто він є наркотиком. Тому нікотинова залежність, яка виникає внаслідок вживання тютюну, є психічним та поведінковим розладом ", - сказала доктор Магдалена Чобану, координатор національної програми. Перестати палити.

Професор Карл Фагерстрем зі Швеції запропонував більш ніж 15 років тому тест, який носить його ім'я і який сьогодні прийнятий на міжнародному рівні як інструмент для об'єктивної оцінки нікотинової залежності. Час, в який виникає нікотинова залежність, залежить від кількості викурених сигарет, віку початку, статі (у жінок це важче встановити, але кинути це важче), але також від певних генетичних факторів - людей, які мають дефект рівня ген, що кодує цитохром P450, білок, який бере участь у деградації нікотину, менше курить і легше кидає.

Вам не потрібно бути пристрасним курцем, щоб піддаватися ризику хвороби. Недавні дослідження показали, що як у жінок, що палять, так і у чоловіків, споживання 1-4 сигарет на день асоціюється із значно вищим ризиком смерті від серцевих захворювань, а жінки особливо схильні до раку легенів та до серцевих захворювань.

"Від, здавалося б, соціального ставлення до хвороби - лише один крок. Нікотин, що доставляється через тютюновий дим, досягає мозку за 6-7 секунд, де виділяє дофамін, серотонін, норадреналін, речовини, що активують схему винагороди - мережа нейрони, що відповідають за задоволення, задоволення, коли ви робите певну справу або вживаєте всередину, вдихаєте певну речовину. З часом асоціація сигарет з певним часом доби, контекстом і станом змушує курця реагувати, як в експерименті Павлова: з’являється стимул, є очікування винагороди та негайні дії для її отримання: запалення сигарети, отже, компульсивна потреба заволодіти тютюном, предметом, який покращує самопочуття або знімає дискомфорт. більша інтенсивність вранці, після утримання протягом ночі, сигнал, за яким винагорода не слідує, викликає розчарування. але він може бути як зовнішнім (можливості, які менші і менші, ніж без сигарети), так і внутрішніми (зниження концентрації нікотину в крові нижче рівня, який підтримує активність схеми винагород) ", - сказала д-р Магдалена Чобану.

Тест Фагерстрема

1. Коли ви викурюєте першу сигарету після пробудження?

  • У перші 5 хвилин = 3 бали;
  • 6-30 хвилин = 2 бали;
  • 31-60 хвилин = 1 бал;
  • Більше 60 хвилин = 0 балів.

2. Важко не палити в заборонених місцях?

  • Так = 1 бал;
  • Ні = 0 балів.

3. Від якої сигарети ви відмовляєтеся сильніше?

  • Перший = 1 бал;
  • В інших = 0 балів.

4. Скільки сигарет викурюєте на день?

  • Менше 10 = 0 балів;
  • 10-20 = 1 бал;
  • 21-30 = 2 бали;
  • понад 30 = 3 бали.

5. Куріть більше вранці, ніж вдень?

  • Так = 1 бал;
  • Ні = 0 балів.

6. Паліть, коли хворієте і вам доводиться лежати в ліжку цілий день?

  • Так = 1 бал;
  • Ні = 0 балів.

Обведіть правильну відповідь і наберіть бали. Залежно від оцінки, отриманої в цьому тесті, нікотинова залежність може бути:

  • від 0 до 3 балів = низька залежність
  • від 4 до 6 балів = середня залежність
  • від 7 до 10 балів = важка залежність