Куряча грудка Дюкан у конверсії соусу кола

... жити краще.

рецепт

Для двох людей на першому етапі:

куряча

  • 500г курячої грудки
  • трохи старої солі гікорі
  • 1 зубчик часнику
  • 1 невелика цибулина
  • 0,33 л Cola Light
  • 4 столові ложки томатної пасти

Натріть курячі грудки невеликою кількістю солі гікорі і добре змішайте колу з томатною пастою. Дрібно наріжте зубчик часнику, а цибулю - дрібно.

Коротко випотіть цибулю на антипригарному посуді з невеликою кількістю води, а потім додайте зубчик часнику. Додайте курячу грудку і коротко обсмажте з обох боків. Влийте суміш кола-томатної пасти і накрийте кришкою і нагрівайте приблизно.

Приправте невеликою кількістю солі гікорі та, за бажанням, перцевим соусом Табаско.

оцінка

Цей незвичайний рецепт добре вписується в першу фазу дієти Дукана, але також добре вписується в усі інші харчові концепції, де він іноді може бути на столі.