VitMATINA П’ять порад щодо захисту від респіраторних захворювань Medlife
Пневмолог/Фото: Capture Youtube
Захворювання органів дихання повертаються восени. Будь то простудні захворювання, віруси, бронхіти, респіраторні захворювання, як правило, монополізують наш організм у холодну пору року. Однак багато з них можна запобігти, застосувавши кілька простих порад.
Вірусні респіраторні інфекції (риніт, фарингіт, отит, бронхіт, ларингіт) можуть бути суперінфіковані бактеріально, а найпоширенішими мікробами є бета-гемолітичний стрептокок групи А, пневмокок, стафілокок, гемофільний грип. Кожен із цих мікробів може спричинити інфекції нижніх дихальних шляхів та легеневої паренхіми.
Більш вразливими до цих вірусів є люди з низьким імунітетом, а також хворі на певні хронічні респіраторні захворювання. Ось чому фахівці рекомендують ці категорії уникати людних просторів, де віруси можуть поширюватися дуже легко.
Для захисту від респіраторних захворювань бажано:
- проводьте якомога більше часу на свіжому повітрі, коли температура дуже низька, і захистіть свої дихальні шляхи шарфом. Дихайте носом із закритим ротом;
- підтримувати правильний раціон, багатий свіжими фруктами та овочами, і зволожуватись щонайменше двома літрами рідини на день;
- уникайте скупчення людей та хворих людей, захищайте ніс хустками та серветками;
- займайтеся спортом або гуляйте не менше півгодини на день;
- отримати щеплення від грипу на початку осені. Вакцина особливо рекомендується людям із хронічними захворюваннями та людям похилого віку.
Автор: InfoLife
Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради, які допоможуть вам жити здоровим життям.