Куряча грудка з дієтичною закускою - Все про схуднення

Якщо у вас закінчилися ідеї для обіду, сьогодні я хочу запропонувати вам смачний рецепт Куряча грудка з дієтичною закускою, що допоможе вам перемогти голод посеред дня.

Поряд з петрушкою, великі кухарі рекомендують використовувати широкий асортимент низькокалорійних варіантів для збагачення смаку варених овочів: крес-салат, майоран, орегано, базилік, чебрець, чебрець, мелений насіння коріандру або кмин.

Куряча грудка з дієтичною закускою

Одна порція містить: 412,3 калорій, 13,7 г вуглеводів, 53,7 г білка, 15,4 г ліпідів, 3,3 г клітковини

куряча

Інгредієнти для порції:

  • Куряча грудка без шкіри на грилі (200 г)
  • Баклажани (75 г)
  • Червоний болгарський перець (75 г)
  • Свіжі помідори (75 г)
  • Оливкова олія (1 чайна ложка)

Спосіб приготування:

1. Запекти баклажани, помідори та цілий перець у духовці протягом 20 хвилин.
2. Дістаньте овочі з духовки та очистіть шкірку, а потім почистіть паприку та насіння.
3. Наріжте овочі великими кубиками, викладіть в антипригарну сковороду з подрібненим часником, перцем, сіллю та оливковою олією.

4. Дайте варитися 5-10 хвилин, періодично помішуючи.
5. В кінці посипте подрібненою петрушкою.
6. Подавати з курячою грудкою на грилі.

Рецепт Куряча грудка з дієтичною закускою це лише приклад обіду з набору книг з рецептами KiloStop Low Carb. Останній складається з 3 книг рецептів, які містять повноцінну дієту протягом 6 тижнів.

Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.

Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:

- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.

Які ще рецепти ви хотіли б знайти в блозі? Чекаю на вашу відповідь у розділі коментарів.