Куряча грудка з низьким вмістом вуглеводів у шпинаті в беконі - ситна і соковита
Цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів легко приготувати лише за допомогою декількох інгредієнтів, але при цьому справді розумний та вишуканий 🙂 Померти Куряча грудка, наповнена шпинатом в беконі ви повинні спробувати.
А тепер ми бажаємо вам весело готувати вдома, LG Andy & Diana.
Для першого враження ми знову запропонували вам відео з рецептами. Щоб отримати більше відео, перегляньте наш канал YouTube і залиште підписку. Ми з нетерпінням чекаємо вас!
Клацніть тут, щоб перейти на канал YouTube із набагато більше відео з низьким вмістом вуглеводів .
Низькоуглеводні інгредієнти та книги
Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.
Інгредієнти
-
600 г курячої грудки 100 г свіжого шпинату 200 г фети 100 г нарізаного шматочками бекону 2 ст. Ложки кедрових горіхів 3 зубчики часнику 1 шалот топлене масло для смаження Перець за смаком
Інгредієнтів для цього рецепту з низьким вмістом вуглеводів вистачає приблизно на 2 порції.
Ви можете розрахувати приблизно 15 хвилин на підготовку. Випікання займає близько 30 хвилин.
Харчові цінності
Харчові цінності є орієнтирами і стосуються 100 г готової їжі з низьким вмістом вуглеводів.
Відео рецепта
Підготовка
Додайте свіжий шпинат ненадовго до часнику та цибулі-шалоту на сковороді і дайте шпинату зруйнуватися.
Тепер каструлю можна зняти з плити.
Обсмажте кедрові горіхи навколо на сковороді без масла, а потім додайте їх у шпинатову начинку.
Приправте начинку перцем на ваш смак і все добре перемішайте.
Наповніть мішок сумішшю фета та шпинату.
Нарешті оберніть половину скибочок бекону навколо курячої грудки.
Запікайте курячу грудку в духовці близько 30 хвилин, поки м’ясо не звариться.
Рука до курячі грудки, наповнені шпинатом, в беконі салат на вибір або кілька скибочок помідорів, заправлених перцем. Хороший апетит.