Куряча Ясса світла, рецепт Дюкана ПЛ - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 1 курка
- 1 кг цибулі
- 20 мл вичавленого лимонного соку
- сіль, перець, чилі
- бальзамічний оцет
- 3 ст. Ложки гірчиці
Курку наріжте шматочками. Наріжте цибулю дуже дрібно. Видавіть лимони і тримайте шкірки.
Маринуйте курку принаймні 2 години, принаймні, з соком і шкіркою лимонів, подрібненою цибулею, подрібненим перцем чилі, сіллю, перцем, бальзамічним оцтом, гірчицею і невеликою кількістю води. Регулярно помішуйте, щоб курка просочилася маринадом.
Злийте шматочки курки і обсмажте їх з усіх боків у запіканці або на вугіллі. Нехай вони трохи потемніють.
Виймаємо шматочки курки і підрум’янюємо відціджену цибулю, акуратно готуємо, накривши кришкою.
Додайте маринад та шматочки курки, обсмажені на грилі, і залийте водою. Тушкувати 3/4 години.
У дієті Дюкана часто фігурують східні смаки, але цей рецепт прямо з Африки порадує найвибагливіші смакові рецептори.
Велика кількість необхідної цибулі означає, що цей рецепт слід застосовувати лише в PL.
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Дозволено поетапно:
Рецепт Дюкана запропонована 14.12.2009
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.
Деякі ідеї рецепту «Без лактози» Дюкана
Останні 5 коментарів:
Aissata - 26.03.2012 о 19:55
Ясса - це сенегальська страва, що супроводжується рисом.
sameera - 01.01.2012 о 22:49
добрий вечір з тим, чим я можу супроводжувати курячу яссу під час круїзу,
Proteinaute - - 01.06.2012 о 22:58
Вилка ?
Більш серйозно, будь-яка дозволена їжа залежить від вас на ваш смак
aocj - - 01.09.2014 а 11:18
Привіт, вона викликає у мене бажання (оскільки мій чоловік не діє) я не буду класти перець, тому що мені це не подобається, але я побачив, що ми можемо замінити ногу індички, моє запитання може бути безглуздим, але це можливо і з курячими стегнами ?
Zaloo - - 10.10.2014 а 09:05
так, звісно
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».