Куряча печінка на грилі з овочами на кришці - Все про схуднення
Погода надворі, яка надихає вас готувати в ці дні?
Я вирішив привнести в тарілку яскраві кольори осені, саме тому сьогодні я маю для вас простий і смачний рецепт курячої печінки на грилі з овочами на кришці. Це ідеально підходить для обіду у вихідні!
Ось як ви можете зробити це вдома:
Одна порція містить: 412 калорій, 28,2 г вуглеводів, 48,3 г білка, 12,8 г жиру, 7,4 г клітковини
Інгредієнти на 1 порцію
- Варена куряча печінка (125 г)
- Стручки зеленої квасолі (100 г)
- Червоний болгарський перець (100 г)
- Зелений болгарський перець (100 г)
- Морква (50 г)
- Легка моцарела з 10% жиру (40 г)
- Соєвий соус (1 столова ложка)
- Лимонний сік (1 ст
спеції: Свіже листя кропу, свіжомелений білий перець, сіль
Спосіб приготування
- Помийте овочі в холодній воді, почистіть перець і наріжте їх жульєнами, а моркву тонкими скибочками.
- Покладіть всі овочі в добре розігріту антипригарну сковороду, дайте їм підрум’янитися протягом 2-3 хвилин, потім приправте білим перцем, сіллю і соєвим соусом і тушкуйте все під кришкою, на повільному вогні, близько 10 хвилин.
- Коли овочі будуть готові, додайте дрібно нарізаний кріп і кубики моцарели.
- Тим часом промийте печінку більшою кількістю води, добре просушіть і остудіть на грилі по 3-5 хвилин з кожного боку. В кінці додайте сіль, білий перець і лимонний сік.
- Подавайте гарячу печінку поруч з овочами
Рецепт курячої печінки на грилі з овочами на кришці - лише один із прикладів сніданку KiloStop Low Carb. Це пакет з 3 книг рецептів, які містять повноцінну дієту протягом 6 тижнів.
Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.
Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:
- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.
Купуйте пакет з низьким вмістом вуглеводів, який включає всі 3 книги, і насолоджуйтесь завидним силуетом!