Куряча тушонка Повільна плита Ідея їжі Переглянуто - їжте краще, живіть краще! Меню

Рецепти блогів та кулінарні поради щодо здорового способу життя.

Ідея для їжі з повільною плитою: повторно відвідане куряче рагу

плита

У серії "Просте харчування, за яким не варто навіть стежити", я запрошую вас швидко поглянути на цей чудовий рецепт! Якщо ви підете за нами, ви вже знаєте, що наш фаворит року - це мультиварка. Точніше, бренд Aicook, який ми придбали наприкінці травня.

Гарне харчування не означає, що ви проводите години на кухні. Насправді, хоча ми і любимо готувати, ми воліємо проводити вечори в своїх захопленнях, а не в плитах.

Ми представляємо вам “майже” рецепт, створений з нуля завдяки нашій повільній плиті.

Інгредієнти для страви:

Для двох людей, з невеликим відпочинком на наступний день:

  • 600гр курки
  • 250гр кукурудзи
  • 125гр сухої сочевиці
  • 2 середні картоплини (тверда м’якоть)
  • 4-5 морквин, нарізаних шматочками
  • все, що можна їсти сніговий горошок
  • цибуля

Інгредієнти для соусу

  • 2 ст. Ложки сої
  • 3 ст. Ложки меду
  • 2 ст ложки оливкової олії
  • 1 ст ложка оцту
  • солоний перець
  • цибуля цибуля
  • 2 ст. Ложки кунжуту
  • 200 мл води
  • зубчик часнику

Рецепт

Легкий як пиріг ":

  • Спочатку наріжте цибулю і підсмажте курку з двох сторін на сковороді з невеликою кількістю вершкового масла.
  • Очищає квасоля, морква та картопля.
  • Моркву та картоплю наріжте шматочками.
  • Для соусу: змішайте всі перераховані вище інгредієнти у великій мисці.
  • Додайте все це в повільну плиту: курку, цибулю, моркву, картоплю, квасолю, сочевицю та соус.
  • Почніть програму повільного або швидкого приготування як завгодно.

Ти знав ?

Шкірка картоплі ідеально їстівна. Насправді більша частина вітамінів і поживних речовин у картоплі міститься в шкірі.

Отже, якщо у вас трохи менше часу, просто помийте картоплю під водою і приготуйте їх, наклавши на шкіру безпосередньо.

Однак будьте обережні, уникайте вживання шкірки зеленої та пророслої картоплі.

Залишається лише побажати вам дуже гарного апетиту !

Не соромтеся сфотографувати свій рецепт і розкажіть нам, що ви думаєте, у коментарях !