Курячі крильця для барбекю - Будь ласка, одна секунда допомоги!
Хрустка шкірка, соковите м’ясо та полум’яний соус для барбекю - ось такий смак Америки. Секрет ідеальних курячих крилець? Домашній соус для барбекю! Таким чином ви не тільки надаєте своїм курячим крильцям чудовий колір, але і забезпечуєте правильний аромат: суміш різкості, солодкості та кислотності.
Інгредієнти (2 порції): 20 курячих крилець | 2 столові ложки томатної пасти | 2 столові ложки соєвого соусу | 2 зубчики часнику | 1 чайна ложка порошку паприки (гарячої) | 1 щіпка перцю | 1 чайна ложка гострого соусу Азія | 1 щіпка пластівців чилі | Сік з половини лимона | 2 чайні ложки меду | 2 чайні ложки оливкової олії
Підготовка (65 хвилин): 1. Розігрійте духовку до 200 ° C духової шафи. 2. Курячі крильця вимити, обсушити і помістити в посуд, не захищений духовкою. 3. Змішайте решту інгредієнтів і змастіть бік курячих крил приблизно половиною соусу барбекю. 4. Випікайте курячі крильця 30 хвилин, потім переверніть їх, почистіть інший бік і випікайте ще 30 хвилин, поки не стане хрусткою.
Ви хочете спробувати щось нове? Тоді спробуйте мої веганські крила цвітної капусти!
Харчові цінності/порція: 585 калорій | 35 грамів жиру | 22,3 грама вуглеводів | 40,4 грама білка