Курячі сердечка з грибами, рецепт Dukan PL від Bubullolight - рецепти Dukan та форум для
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 1 банка курячих сердець (близько 300 г)
- 1 цибулина
- 200г шовкового тофу
- 1 ст. Ложка тонкої або старомодної гірчиці
- 200 г нарізаних грибів на кнопках (свіжих або заморожених)
- Знежирений пташиний бульйон
Підрум'яніть цибулю на антипригарній сковороді до золотистої скоринки, а потім додайте гриби і розведіть бульйон з птиці в соку, який виділяють гриби.
Як тільки гриби звариться (5-10 хв, мої заморожені), додайте сердечка і підрум'яніть на середньому вогні, поки вода не випарується (15-20 хвилин). Серця готуються, коли лезо ножа легко проникає, якщо ні, додайте трохи води.
Змішайте шовковистий тофу і змішайте з гірчицею, залийте серця і вимкніть вогонь.
Перемішуйте все кілька хвилин, воно готове до подачі.
Для 2 осіб ви можете додати інші овочі як супровід.
Для пташиного бульйону 1/2 до 1 кубика за смаком (гірчиця солиться)
Ця страва економічна і смачна, навіть якщо фотографія не дуже спокуслива.
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створений Bubullolight
Дозволено поетапно:
Рецепт Дюкана пропонується 25.03.2012
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.