Курячий бургер з чилі та огірком -

І хто каже, що не можна ходити на фаст-фуд, якщо хочеш схуднути або харчуватися здорово? Умовою є приготування цих страв вдома. Наприклад, a курячий бургер його можна зробити з проміжної булочки або борошна з цільного борошна.

чилі

Смажте курку на грилі без додавання олії. Потім покладіть його на глибоку тарілку. Приготуйте соус зі столової ложки олії холодного віджиму, меленої гірчиці, перцю, солі, спецій - розмарину, базиліка, чебрецю. Нарешті, додайте до соусу сушений, дрібно нарізаний гострий перець. І його додають в суміш огірок саду нарізати на невеликі шматочки.

Додайте суміш до м’яса і дайте смакам змішатися протягом 10 хвилин, а потім приготуйте свій гамбургер. І у вас є здорова альтернатива варіантам, виготовленим у спеціалізованих магазинах. Курку можна замаринувати зі столовою ложкою оцту і 10 столовими ложками води. У цю суміш кладуть сире м’ясо, але також цибулю, часник, чебрець, солодкий або гострий перець, горошок перцю, сіль. Потім поставте в холодильник на кілька годин.