Куркума небезпечна для здоров’я
Переваги куркуми
Спеція, повна чеснот
Основа гастрономії та традиційна індійська медицина, це оранжево-жовта спеція має багато чеснот. куркума являє собою кореневище бежевого кольору розміром з мізинець, який демонструє свій красивий помаранчевий колір при зрізі. Їдять його свіжим або сухим у приготованих стравах, у вигляді настою або в природні засоби.
Цей корінь має відомі антиоксидантні та протизапальні ефекти. Він один із наймогутніших протизапальні ліки відомий природний. Як такий, він використовується профілактично для збереження здоров’я та зміцнення імунітету, а також для лікування болю. Куркума особливо корисна для лікувати розлади травлення, для поліпшення функції жовчовивідних шляхів та для лікування запальні захворювання. Рекомендується для полегшення болю в суглобах, таких як артроз та артрит. Він навіть мав би протиракові чесноти завдяки своїм антиоксидантним активним інгредієнтам, зокрема, куркуміну.
Різне споживання залежно від країни
куркума традиційно вживається в Азії, особливо в Індії, де ця пряність є центральною. Це щоденне споживання також може пояснити, чому в індіанців особливо низький рівень раку травної системи порівняно із західними жителями.
Куркума, популярна спеція
На Заході куркуму вживають як супер їжа: його можна додавати в страви як пряність або як лікувальний засіб. Його можна їсти порізаним свіжим, сухим у порошку або в капсулах. Бажано споживати 3 грами порошку на день або, в капсулах (сухий екстракт), 1,5 грама на день.
Куркума небезпечна ?
Посипати куркумою його страви було б марно
Рекомендована доза куркуми для терапевтичного ефекту досить велика: її слід споживати більше.чайна ложка на день. Крім того, куркума досить летюча, і організм важко її засвоює. Це правильно поєднати куркуму з перцем (а точніше його діюча речовина, піперин), щоб його ефекти були дійсно ефективними.
Рекомендована щоденна кількість досить велика
Крім того, рекомендується вживати куркуму з маслом, щоб «зачепити» її активні речовини в організмі. Скористатися терапевтичний ефект куркуми отже, досить складно: зрідка посипати кількома щіпками посуд недостатньо для збереження здоров’я (але це все одно дозволяє забарвити їх у жовтий колір)
Побічні ефекти куркуми та протипоказання
Приймається невеликими дозами, куркума нешкідлива для організму. Однак при вживанні у великих дозах куркума може спричинити вплив на травну систему. Організм, який не звик до щоденного вживання куркуми, може бути схильний болі в шлунку, здуття живота або навіть блювота.
Як пряність куркума не шкодить здоров’ю. Він приймається у вигляді капсули або екстракту і може передозувати.
Хоча куркума чудово полегшує болісні менструації або надмірну кровотечу, вона є не рекомендується як лікування вагітних жінок або годування груддю. Дійсно, у високих дозах це може спричинити кровотечу або сутички.
куркума протипоказана при каменях у жовчному міхурі, захворюваннях печінки та виразці шлунку. Також не рекомендується вживати його у великих дозах, якщо вам доведеться робити операцію протягом наступних 15 днів, оскільки куркума може посилити кровотік.
Свіжа куркума має менше протипоказань, ніж капсули та екстракти
Ми можемо нарешті розробити a алергія на куркуму, в результаті чого з’являється сухість у роті та нудота. Ось чому для першого прийому бажано приймати лише невелику щіпку, особливо людям, які вже мають алергію на інші продукти.
Взаємодія куркуми
Куркума може бачити її ефекти, помножені на споживання рослин або наркотиків. Таким чином, для кращого засвоєння куркуми рекомендується її споживання взаємодіючи з перцем. Також рекомендується споживання куркуми з імбиром або корицею, щоб помножити протизапальний ефект.
З іншого боку, ми не радимо вживати куркуму з деякі ліки:
- антикоагулянти: аспірин, варфарин (кумадін), антивітамін К: куркума вже має антикоагулянтну дію, що може посилити властивості препарату.
- Антацидні засоби: їх застосовують людям, які страждають на шлункову кислотність, шлунково-стравохідну рефлюксну хворобу. Куркума може зменшити дію препарату або навіть посилити секрецію кислоти.
- Антидіабетики: куркума вже має протидіабетичну дію, не рекомендується вживати куркуму у високих дозах, якщо ви проходите лікування діабету.
- Протизапальні ліки: Так само слід уникати куркуми, якщо ви вже приймаєте протизапальні препарати. З іншого боку, деякі дослідження показують, що куркума може бути ефективнішою, ніж нестероїдні протизапальні препарати, без шкідливих побічних ефектів для організму.
Отже, якщо хтось приймає цей тип ліків, доцільно запитати думку лікаря перед початком лікування куркумою. З іншого боку, кілька щіпок порошку в їжі не створюватимуть проблем. !
Що говорять експерти про споживання куркуми
Отже куркума не небезпечна якщо його приймають епізодично, або якщо дози, призначені фахівцем, дотримуються. Пунктуальне вживання куркуми не матиме шкідливого впливу на організм: у гіршому випадку вона буде марною, оскільки вона не засвоюється організмом.
Якщо ви хочете дотримуватися a куркума лікування для зняття розладів травлення або болю в суглобах бажано звернутися за консультацією до фахівця. Передозування куркуми може спричинити ефекти, протилежні тим, яких шукають.
Однак цей тип природних засобів рідше має побічні ефекти, ніж медикаментозне лікування.
Купуйте органічну та гурманну куркуму: мій вибір
Для лікування куркуми (у формі концентрованих капсул) я рекомендую органічну куркуму від торгової марки Nutri & Co. Його особливістю є те, що він містить 2 високо засвоюваних, сертифікованих органічних екстракту куркуми.
Нам дуже подобається Nutri & Co, тому що це особливо гостра французька марка (див. їх блог зокрема). Вони пропонують високоякісні добавки за розумною ціною та повністю прозоро ставляться до походження своєї продукції та особистістю своїх постачальників.
Ми партнери, отже Ви отримаєте знижку 10% на всі їх товари використовуючи наш код “ДАРВІН10”На момент вашого замовлення.
❤ Мені подобається: Низька ціна, органічна сертифікація та інкапсуляція куркуміну у волокнах пажитника (що покращує його біодоступність).
★ Відгуки клієнтів: 4,7/5
☞ Кількість: 60 капсул/1 місяць лікування
✔ Код знижки -10%: DARWIN10