Курс втрати жиру »Частина 4 Генетика
"Відпочинок на генетиці нікуди не дійде!"
Думка про те, що власна генетика "винна" у будь-якій зайвій вазі, дещо більш поширена в США, ніж у цій країні. Але саме ця думка змушена знайти пояснення.
Але що саме про це?
Лише невелика частина
Так, генетика відіграє певну роль, але це дуже незначно. Тим часом у вас є багато даних спостережень, в яких ви спостерігали, наприклад, близнюків, наприклад, або навіть цілі сім'ї, і ви дійсно можете сказати "так". Але випадки, коли генетика насправді відповідальна, становлять менше 5% людей із зайвою вагою. Будь-які "мутації" відповідального гена дуже і дуже рідкісні, на відміну від гризунів, що робить дослідження з мишами або щурами, наприклад, майже повністю непотрібним.
Ринок відіграє певну роль
Однак насправді ви можете успадкувати це статура (часто неправильно представлене як тип метаболізму) або здатність переробляти вуглеводи, чутливість до інсуліну та/або чутливість. Однак на це можуть позитивно вплинути фізичні вправи/спорт. Тож те, що залишилось від твердження «Генетика винна», - це погляд за лаштунки промисловості, фармацевтики та харчових добавок. За оцінками США, ринок (діючого) «препарату для схуднення» становить 26 мільярдів доларів на рік. До цього часу жодна компанія ніколи не досягла успіху у виробництві такого продукту, незалежно від того, був він фармацевтичним препаратом чи добавкою. Тим не менше, звичайно, намагаються звинуватити "епідемію ожиріння" в генетиці, оскільки пізніше, коли є препарат, можна виписати більше рецептів.
Висновок: Курс втрати жиру »Частина 4: Наскільки винна ваша генетика
Отже, досить змов, який суть зараз? 75% проблеми із зайвою вагою - це фізична активність, соціальне середовище чи власна поведінка. Лише 25% наших генів мають що сказати з цього приводу (і це дуже високо). Ожиріння стало проблемою за останні 50 років, оскільки генетика людини не могла змінитися, що занадто коротко. Що змінилося, це наша харчова та жива поведінка. Ніколи не було простіше дістатися до їжі, а водночас фізична активність у повсякденному житті та на роботі продовжує знижуватися. Першим кроком до вдосконалення є прийняття того, що це на 100% залежить від вас, коли цей крок буде зроблено, ви зможете поговорити про всі інші теми, за якими ви зможете взяти під контроль власну проблему.
За допомогою нашого безкоштовного калькулятора калорій ви можете швидко і легко розрахувати свою добову потребу в калоріях. Можливо, також подивіться на наш калькулятор ІМТ або калькулятор FFMI.