Курси акваспорту в Hössenbad Westerstede - Hössensportzentrum

Фітнес-студія Aquaback у воді розміщується в нашому новому басейні для курсів і встановлює стандарти ефективності та якості рухів. Це дружнє спільне тренування зміцнює всі ваші м’язи всього за 45 хвилин, покращує вашу витривалість, фізичну форму та оптимізує фігуру за короткий час.

Лікар. Уве Шлюнц, розробник підводного тренувального обладнання Aquaback, рекомендує поєднувати кілька тренувальних станцій для націлювання на різні групи м’язів: Десять тренувальних станцій у воді складаються з п’яти обладнання та п’яти проміжних вправ, які ви тренуєте по черзі - тричі по 60 секунд на станцію. Музика дає сигнал переключитися на наступний пристрій. Так ви тренуєте все своє тіло оптимально та ефективно.

Ви можете знайти відео Aquaback тут

Час курсу Aquaback (старт)

Понеділок: 18:00, 19:00
П’ятниця: 8:45

Зареєструйтесь або повідомте: Тел. 04488 846934

Aquafitness - це тренування для всього тіла, яке ми пропонуємо на мілководді на висоті грудей - з локшиною для плавання, палицями, поясом, гантелями або без пристрою. У порівнянні з класичною водною аеробікою, вона більш орієнтована на фітнес і включає ряд аеробних та пілатесних елементів. Ви тренуєте руки, ноги, низ і тулуб. Перш за все, плавучість води та водостійкість збільшують рельєф суглобів, м’язову силу та витривалість. Ви також сприяєте своїй мобільності та релаксації.

Будь ласка, запиши! Будь ласка, запиши! Будь ласка, запиши!

Через реструктуризацію організації курсів у Гессенбаді, курси аквафітнесу будуть проводитись за цих умов лише у понеділок о 9.15 та в четвер о 20.30. Це означає, що існуючі картки з 10 картками все ще можна використовувати до кінця лютого 2021 року, після чого вони втратять силу.

Нові умови для занять аквакурсами в Гессенбаді будуть оголошені тут із часом.

Час курсу аквафітнесу

Понеділок: 9:15 - 10:00
Вівторок: 16:45 - 17:30
Четвер: 20:30 - 21:15

Зареєструйтесь або повідомте: Тел .: 04488 846934

Aquafitness з вагами та інструкціями

Акваджогінг - це тренування для всього тіла, при якому ви бігаєте в глибокій воді з поясом аквабегуна. Це дає плавучість і стабілізує область поперекового відділу хребта. Підходить для всіх, хто хоче поліпшити свою витривалість, гнучкість і витривалість сили практично невагомим - абсолютно ніжним на суглоби.

Час занять акваджогінгом

Середа: 9:15 - 10:00, 10:15 - 11:00
Вівторок: 20:00 - 20:45, 20:45 - 21:30

Зареєструйтесь або повідомте: Тел. 04488 846934

Чому акваспорт такий здоровий?

легко вчитися
тренує серцево-судинну систему і одночасно щадить суглоби, сухожилля та зв’язки
незначна втрата мінеральних речовин і посилена робота нирок
Координація рухів у плаваючому стані сприяє відчуттю рівноваги та загострює концентрацію уваги
знижений ризик болю в м’язах
дуже високе споживання калорій при низькому рівні стресу
високий ефект регенерації
Новачки можуть швидко підвищити рівень фізичних вправ
надзвичайно низький ризик травмування
Ефект краси через еліксир життєвої води

Хочете забронювати зараз? Ось запит на бронювання

Про Гессенбад

Будь то плавання, аквафітнес або водна аеробіка: Hössenbad у Вестерштеде надихає людей, які люблять фізичні вправи - або тих, хто просто хоче відпочити у воді. Завітайте до нас для вашого спеціального тренінгу або приємної екскурсії на дозвіллі.

Адреса Hössenbad

Гессенбад
Jahnallee 1
26655 Вестерштеде
Німеччина

Пн - Пт: 6:30 - 8:00, 10:00 - 21:00
Сб.: 12:00 - 19:00
Сонце та святкові дні: 9:00 - 19:00