Курси пілатесу у Франкфурті Ніжно та ефективно зміцнюйте своє тіло та розум - фітнес-студія
Пілатес - це м’яке, але дуже ефективне тренування для всього тіла, метою якого є створення гармонійного зв’язку між диханням, гнучкістю та зміцненням м’язів у всьому тілі. Він був розроблений в 1930-х роках Джозефом Пілатесом, який розумів свою концепцію як "повну координацію тіла, розуму і душі". З цієї причини пілатес спеціально тренує силовий пояс тіла (“будинок сили”), тобто м’язи навколо центру тіла навколо хребта. Тіло в цілому підраховує, саме тому окремі ділянки тіла не надмірно розвинені або нехтуються. Кожна вправа на наших курсах пілатесу у Франкфурті виконується з повною обізнаністю та з максимальною увагою. Це створює зв'язок між розумом і тілом, і розвиваються такі навички, як концентрація, контроль, сила та точність.
Пілатес пропонує такі переваги, серед інших:
- Зміцнення всього тіла
o Акцент на основних м'язах
- Корекція постави та вирівнювання тіла
- Втрата ваги та формування фігури
- Сприяє циркуляції крові та збільшує ємність легенів
- Ефективний проти болю в спині
Вже багато років пілатес є тренувальним методом, який надихає дедалі більше людей і який багато шанувальників інтенсивно практикуються. Приходьте до нас у фітнес-студію Mainhattan Sports і відкривайте можливості привести своє тіло в рівновагу. Ви можете знайти курси пілатесу у Франкфурті у нашому розкладі курсів.
Зміцніть своє ядро завдяки нашим заняттям пілатесом у франкфуртському Вестенді
В основному пілатес може навчитися кожен. Це також може бути цінним і корисним доповненням до інших видів спорту, таких як йога або танці. Для цього не потрібні попередні знання. Ось чому наші курси розроблені для будь-якого віку та підходять для будь-якого рівня кваліфікації. Наші курси тривають близько 60 хвилин і проводяться по суботах та понеділках. Наші викладачі курсів також навчать вас, як харчуватися паралельно курсу, а також які додаткові курси чи вправи ви можете зробити, щоб завершити програму.
Принесіть пляшку з водою та рушник, одягніть зручний одяг і негайно починайте. Якщо ви хочете, ви можете тренуватися босоніж або в шкарпетках, адже важливо, щоб ви почувались комфортно і могли відпочити разом з нами. Разом ми наблизимо вас до вашого ядра. Спробуй це! Виберіть свій курс пілатесу на Mainhattan Sports у Франкфурті та відкрийте для себе щадний спосіб зміцнення м’язів.
Не соромтеся домовлятися з нами до пробного тренінгу, або якщо у вас є якісь інші запитання, будь ласка, скористайтесь нашою контактною формою.