Курси в FIT; FUN Sonnefeld FIT; ЗАБАВЛЕННЯ
Drums Alive®
Drums Alive® - це тренування з високим коефіцієнтом задоволення. Проводиться в групі.
Це може складатися з дітей або дорослих. Drums Alive® - підходящий вид спорту навіть для людей похилого віку.
Залежно від складу групи, разом із тренуванням переслідуються різні цілі. Drums Alive® використовується, наприклад, для тренування рухових навичок та навичок координації, а також для збереження рухливості якомога довше.
Для більшості дорослих Drums Alive® - ідеальне тренування для фітнесу, яке знімає стрес і спалює калорії. Drums Alive® навіть має певний оздоровчий ефект, і навчання Drums Alive®, безумовно, приносить задоволення.
основне навчання
Форма тренувань для поліпшення стійкості та координації тіла за допомогою цілеспрямованого тренування м’язів у центральній частині тіла людини між діафрагмою та стегнами. Основне тренування сприяє підвищенню продуктивності та запобіганню травм.
Фасція фітнес
Ефективний тренінг фасцій, який розвантажує міжхребцеві диски, суглоби та м’язи. Найважливішим допоміжним засобом тут є рулон фасції.
Це позбавляє вас від гострого та хронічного болю та підвищує гнучкість та самопочуття в організмі - це часто призводить до нового відчуття бадьорості та легкості.
Гаряче залізо®
Швидка смуга на шляху до худорлявого, твердого та здорового тіла. Жодна групова система фітнес-тренувань не призводить до успіху в тренуванні швидше або довше.
Значне зменшення жиру в організмі, міцність м’язів, зміцнення спини та суттєво підвищення якості повсякденного життя навіть у похилому віці - це лише деякі ефекти тренувань, про які повідомляють захоплені учасники. Незалежно від віку та фізичної форми кожен може долучитися до цієї геніальної системи фігур.
Прості, спонукальні рухи та захоплююча музика з досконалими тренувальними стимулами та найвищим можливим рівнем безпеки дозволяють учасникам досягти рівня фігури, про який вони завжди мріяли.
Zumba Fitness®
Клас Zumba поєднує швидші та повільніші ритми та послідовності рухів в аеробні та фітнес-тренування, що забезпечує оптимальний баланс між тренуванням на витривалість та формуванням м’язів, що формують тіло. Танцювальні рухи та кроки легкі у засвоєнні і спрямовані на тренування певних областей тіла та груп м’язів, таких як BBP, руки, верхня частина тіла і найголовніше - СЕРЦЕ!
Найголовніше - це задоволення від переходу до латиноамериканської музики, як сальса, меренге, реггі, кумбія тощо. Він підходить для всіх і будь-якого віку, і фактором розваги також не нехтують.
Велоспорт у приміщенні
Групова динамічна та неймовірно мотивуюча велосипедна програма. Існує особливий вид тренувань на витривалість та опік.
За допомогою мотивуючої музики та під керівництвом ви можете підніматися на гори та кататися на гірських лижах.
deepWORK®
Тренування, що складається з п’яти елементів - атлетичного, легкого, напруженого, унікального і в той же час дуже відмінного від усіх відомих програм - повного енергії! DeepWORK® підпорядковується закону інь та ян і поєднує психічні та фізичні протилежності функціонального тренування без обладнання!
Сильний Zumba®
Унікальна фітнес-програма, якої ще ніколи не бачили. Вправи в цьому тренуванні походять з різних відомих програм курсів, таких як B. Функціональний тренінг, абс, ноги, сідниці, тае бо і насоси.
Ці зміцнювальні вправи поєднуються з добре відомими аеробними кроками, що призводить до нового типу тренувань для всього тіла, що розтоплює жирові клітини, стимулює серцево-судинну систему, підтягує м’язи та сприяє координації.
Аква-фітнес
У стихії води ви відчуваєте себе легким і майже невагомим - і саме тому це ідеальне місце для ніжних тренувань з аквафітнесу. Ваші м’язи тренуються спеціально та ефективно, але суглоби все одно полегшені та захищені.
Для тренувань Aqua Fit важливо, щоб ви вже могли плавати, оскільки курс розроблений для рівня M/F.