Кус-кус BIO з твердих сортів пшениці виробництва Греції
У вас є тяга до чогось хорошого, але у вас немає часу? За 5 хвилин, поки кус-кус BIO закипає, ви можете нарізати улюблені овочі і готово: у вас є здоровий, але повноцінний салат, повний клітковини, білка та вітамінів. Кускус - універсальний інгредієнт, який ідеально підходить як основа для незліченних страв. Ви також можете поєднувати його з нутом або лободою, можете насолоджуватися ним як гарнір до курки, риби або морепродуктів, а можна створити солодкий сніданок з мигдальним молоком, горіхами, медом та корицею.
Користь кускусу
• Кус-кус містить високий відсоток білка і дуже мало жиру, що забезпечує здоров’я шкіри, м’язів, органів та інших тканин тіла.
• Він багатий клітковиною, яка запобігає запорам і підтримує здоров’я кишкового тракту.
• Має необхідні для організму вітаміни, особливо вітамін В (В6, тіамін, ніацин, рибофлавін).
• Кускус містить селен, необхідний для репродуктивного здоров’я, балансу щитовидної залози, синтезу білка та ефективності імунної системи.
• Кускус ідеально підходить для процесу схуднення, оскільки забезпечує ситість, мало калорій і низький відсоток натрію, холестерину та насичених жирів.
• Білки, що містяться в кускусі, регулюють обмін речовин в організмі.
Як ти можеш цим насолоджуватися
Можна їсти кускус на сніданок, обід або вечерю. Прокип’ятіть його протягом 5 хвилин або залийте гарячою водою і тримайте накритим 10 хвилин, поки воно не вбере воду. З’єднайте його з нарізаною кубиками морквою та обсмаженим на сковороді мигдалем. Додайте журавлину і трохи фети, щоб створити дивовижне блюдо. Ви також можете використовувати кускус як начинку для помідорів, разом із зеленню та сиром. А якщо ви хочете натхненний сніданок, вживайте його, як і будь-яку іншу кашу, з рослинним молоком або йогуртом.
інгредієнти
Органічне борошно з твердих сортів пшениці, вода, сіль. Час кипіння: 5 хвилин.
Харчова інформація/100 г.
Енергія: 386 ккал
Білок: 13,5 г.
Вуглеводи: 70,3 г.
Загальний жир: 3,0 г.