Куточки сиру з цвітної капусти - Безвуглеводна їжа
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 250 градусів.
Цвітну капусту очистіть і наріжте на квіточки. Доведіть підсолену воду до кипіння і варіть в ній цвітну капусту близько 5 хвилин. Злити і промити холодною водою.
Подрібніть цвітну капусту в кухонному комбайні. Якщо у вас немає кухонного комбайна, можете натерти цвітну капусту кухонною терткою. Потім змішайте з яйцем, 40г тертого сиру, зеленню, сіллю і перцем.
Покладіть суміш цвітної капусти на деко і викладіть її прямокутником. Випікайте в духовці приблизно від 10 до 15 хвилин.
Дістати з духовки, посипати зверху 30г сиру і запікати до золотисто-жовтого кольору ще 5 хвилин.
Наріжте куточками і подавайте гарячим. Пікантне занурення добре поєднується з ним.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Чудово підходить як перекус між прийомами їжі або як смачний гарнір до салату чи овочів. Клин з цвітної капусти з сиром. Швидко та легко готується лише за допомогою декількох інгредієнтів. Ідеально підходить для кожного дня!
Підготуйте всі інгредієнти.
Цвітну капусту наріжте на квіточки.
Доведіть солону воду до кипіння. Покладіть квітки цвітної капусти в казан і варіть близько 5 хвилин. Злити і промити холодною водою.
Подрібніть квіти цвітної капусти в кухонному комбайні.
Збийте яйце з сіллю, перцем і зеленню.
Додайте до яйця подрібнену цвітну капусту і 40г тертого сиру.
Все змішати в міцне тісто.
Викладіть суміш цвітної капусти на деко і розгладьте її. Випікайте в розігрітій до 250 градусів духовці від 10 до 15 хвилин.
Дістати з духовки, посипати зверху 30г сиру і запікати в духовці ще 5 хвилин.
Дістаньте гарячу випічку з цвітної капусти з духовки.
Гострим ножем розріжте на однакові за розміром кути і подавайте до столу. Готуйте смачний йогурт або сальсу.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Сирні куточки з цвітної капусти безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)