Квашена капуста з сосисками та цибулею куркуми; Низьким вмістом вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

капуста

Квашена капуста з сосисками є і залишається класика німецької кухні. Було б соромно, якби про цю смачну страву забули. Тож я подумав, що я поверну його на стіл. Є також смажена цибуля замість простої Цибуля куркуми. Вірний девізу «Ти їси очима». Але цибуля виглядає не просто добре - вона також добре виглядає. С дуже низький вміст вуглеводів це чудова вечеря! Квашена капуста також супер здорова і містить важливі вітаміни.

Квашена капуста з сосисками та цибулею куркуми влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 35 хвилин
Складність: світло
Порції: 3

Харчові цінності:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 384 ккал
Білок: 24,5 г.
Жир: 21,9 г.
Вуглеводи: 4 G

Інгредієнти:

  • 400 г - винна квашена капуста (зверніть увагу на низький рівень KH при покупці)
  • 200 г - Нюрнберзькі ковбаски оригінальні
  • 150 г цибулі (2 шт. Приблизно)
  • 150 г - нарізаний кубиками бекон/шинка
  • 2 ст. Л. Ріпакової олії
  • 2 лаврових листа, 5 ягід ялівцю (зазвичай також є в Едеці!)
  • 2 ч. Ложки куркуми (меленої) (зазвичай також доступна в Едеці!)
  • сіль і перець

Підготовка:

Квашена капуста повинна трохи розваритися, тож ви спочатку приготуєте її. Для цього наріжте кубиками половину цибулини і спасеруйте її в каструлі зі столовою ложкою олії. Коли вони напівпрозорі, додайте кубики бекону, лавровий лист і ягоди ялівцю. Коротко обсмажте їх, а потім додайте квашену капусту. Приправте сіллю і перцем і поставте кришку. Тушкуйте на повільному вогні, поки все інше не буде зроблено. Решту цибулі наріжте скибочками і обсмажте їх на сковороді з невеликою кількістю олії та куркуми до готовності. Потім обсмажте ковбаски на іншій сковороді, поки вони не закінчаться і не стануть гарного кольору. Подавати все разом.


Половину цибулини наріжте дрібними кубиками, а решту цибулі скибочками.


Розпарити нарізану кубиками цибулю в невеликій кількості олії. Додайте лаврове листя та ягоди ялівцю або відразу, або спочатку з беконом.


Тепер додайте бекон і обсмажте разом з ним. Через 3 хвилини додати близько квашеної капусти. Потім накрийте кришку і дайте їй повільно тушкувати, поки все інше не буде зроблено.


Потім обсмажте ковбаски на сковороді з усіх боків, поки вони не стануть гарними і не підрум’яняться. На іншій сковороді обсмажте скибочки цибулі і приправте 2 чайними ложками порошку куркуми і перцю.


Розкладіть ковбаски на квашеній капусті, а зверху покладіть цибулю. Готово.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/