L; енергія кишкової - Мартін Фаллон Мартін Фаллон
“Все своє життя ми повинні захищати цілісність нашого організму від шкідливих впливів нашого середовища. Принципово зрозуміти, що вміст нашого травного тракту все ще є частиною цього навколишнього середовища. Тут ми найбільш тендітні, найменш захищені. »Доктор Кетрін Кусмін
Наш імунітет, наша життєва кров жили б у нашому кишечнику. Складна сантехніка, яка завдяки таємничому ефекту підйому частково диктує погоду мозку: з горгулійними животами, млявими нейронами.
Надто відвертий ворог
Щоб добре функціонувати, кишечник повинен мати злегка кислий рН на вході, а потім все більш основним. Він повинен містити, серед іншого, пробіотики (хороші бактерії), пребіотики (добриво пробіотиків), вітаміни, мінерали та ферменти, які діють як кофактори метаболізму, природним чином присутні в збалансованій та жвавій тарілці. Ці поживні речовини повинні еволюціонувати в лужному середовищі, чого наші денатуровані харчові звички вже не гарантують, навпаки! Швидше, вони заохочують появу симптомів метаболічної дисфункції (вугрі, збільшення ваги, затримка води, екзема, астма) та розповсюдження таких інвазивних грибів, як Candida albicans, який любить наші кислі тіла, насичені цукром, антибіотиками або глютеном.
Ось, ось підказка для пояснення нашої втоми та депресії, нашого ледачого мозку, наших висячих кілограмів та нашої нестримної тяги до бруду ?
Яке рішення вийти з цього порочного кола ?
По-перше, переконайтесь, що ви не є господарем кишкової інфекції candidas albicans. Достатньо провести аналіз крові (зверніться до відповідної лабораторії зі своїм лікарем). Близько 70% американців були б заражені ним, і він поширюється тут, на носі та бороді. У цьому випадку необхідна сувора дієта, яку терміново призначить лікар-натуропат.
Підтримуйте сантехніку
Щоб добре функціонувати, слизова оболонка кишечника повинна бути бездоганно чистою. Покритий ворсинками або мінітунелями, він переганяє мікросюжетки харчового болюсу в кров, яка живить клітини. Також необхідно, щоб наш кишечник містив правильні кофактори метаболізму та сприятливий грунт для їх розвитку. І що ми намагаємось попередньо переварити великі шматки. В іншому випадку остерігайтеся гіперпроникності або навіть деформації стінки, ослабленої до такої міри, щоб запальні токсини проникали в організм і сприяли появі нових аутоімунних захворювань.
Ми можемо затемнити картину як в прямому, так і в переносному значенні. Коли він не перетворюється на друшляк, кишечник іноді блокується, герметичний до такої міри, що не дозволяє ні проковтнутим поживним речовинам, ні добавкам, які можуть відшкодувати шкоду. Великий винуватець, оболонка кишкових відходів, утворена чорнуватими кірками і нудота неприємний запах з рота!), який з роками інкрустується на стіні та закупорює ворсинки. Що нас гнило на місці! У походження цього шару залишку? Надмірне вміст тваринного білка, смаженого на грилі або обвугленого м’яса, яке перетворюється на плями дьогтю, і надмірне споживання промислових молочних продуктів, накопичення яких створює ізолюючий «клей», який вистилає кишечник. Але також занадто багато денатурованої їжі, яку організм не метаболізує, занадто багато цукру, словом, занадто мало гігієни кишечника.
Як я знаю, де я перебуваю з того боку ?
Це просто: просто подивіться в очі на "симпатичних брюнеток", яких ми повинні опускати один-три рази на день на дно унітазу. Ідеальні виміри? Вони повинні бути добре відформовані, але не надто важкі, плавати, не руйнуючись, мати гарний золотисто-коричневий колір, пахнути сіном і буквально вибухати при змиванні. Китайці знали роль свідка цієї симпатичної брюнетки: у разі хвороби кожен пацієнт повинен був принести на консультацію останню постановку дня.
Не потрібно мріяти: ти не можеш бути молодим, красивим, розумним, струнким, сміливим і симпатичним, коли у тебе запор !
Що я можу зробити, щоб скинути лічильники ?
Натуральна та здорова дієта, заснована на фруктах та овочах, цільнозернових продуктах, багатих клітковиною та хорошими жирними кислотами, назавжди зникне дискомфорт лінивої кишки. Не кажучи вже про проковтування лужної та живої води. Всьому цьому слід навчати в школах. Наші діти повинні розуміти, що бути добре в кишечнику, в шкірі, у вазі, а чому б і ні, розумні в математиці - це обов’язок, який слід приймати щодня. Ми повинні відмовити їх ковтати все і все, виховувати їх, щоб вони не починали драконівських дієт зі своїх підліткових років, які ставлять під загрозу їх імунітет і ведуть до нав’язливої поведінки в їжі. У них є плани на майбутнє, і діти їх складають. Без сумніву, це буде так само, як те, що вони кладуть сьогодні та щодня на свою тарілку та кишечник.