L (i) розвивати своє Я
Ваші думки постійно обертаються навколо здорового харчування та фізичних вправ, ваги та зовнішнього вигляду?
Ви втратили зв’язок із собою та своїм тілом і більше не знаєте, що для вас насправді корисно?
Ви хочете нарешті завоювати довіру до себе, свого тіла та життя?
Ви хочете безтурботності та спокійних стосунків із собою та своїм тілом?
Ви хочете знову дати своїм емоціям простір і більше не задовольняти їх їжею?
ВІТАЄМО! ПОТИ ТИ ТУТ ПРАВО ТУТ.
На даний момент ви можете забезпечити собі місце для наступного туру в ПРОЕКТІ ВНУТРІШНЬОГО МИРУ. Ми починаємо 15 січня 2021 року з початку в Мюнхені. Тоді я буду супроводжувати вас протягом 6 місяців на вашому шляху до себе і до внутрішнього спокою з вами, вашим тілом, вашою харчовою поведінкою!
Відомо з:
Привіт, мене звуть Біргіт, і я супроводжуватиму вас до життя, сповненого легкості та самовизначення у здоровому тілі. Знайдіть свій шлях до внутрішнього задоволення. Побудуйте стосунки із собою та своїм тілом. Завоюйте впевненість і покладайтесь на свої природні, інтуїтивні сигнали тіла.
Я покажу вам ваш дуже індивідуальний шлях до абсолютно нового усвідомлення тіла.
Завдяки своєму унікальному, розробленому мною методу, в якому я поєдную роботу з усвідомлення, розумове тренування та кінезіологію,
Я можу рухати гори.
Раптом ти одне ціле зі своїм тілом. Здорове харчування, фізичні вправи та самопочуття - це вже не боротьба з самим собою - це нарешті дитяча гра! Це магія!
Жодна програма у світі не може сказати вам, що підходить саме вам.
Це знаєте лише ви. Разом ми з’ясуємо, що насправді потрібно вашому організму. Ви навчитеся слухати його ще раз, і побачите, що це абсолютно найкращий радник, який завжди знає, що для вас підходить.
За своєю природою ваше тіло має чудовий дар точно знати, коли що їсти, і дозволяє вам це робити голод і відчувають певне бажання їсти. Він точно знає, коли ви заправили достатньо енергії, і подає вам сигнал насиченість. Ваш внутрішній потяг рухатися знає, коли ви провели достатньо часу на дивані. Автор освіта, певна досвід, Спроби дієти і інші зовнішні впливи може трапитися так, що ви втрачаєте зв’язок зі своїм тілом і більше не сприймаєте сигнали, ігноруєте їх або трактуєте неправильно. Вийшло Завали a, несприятливі звички консолідовані. Грайте часто Емоції велика роль і Харчування стає розеткою для незадоволених потреб. Початок замкненого кола. Я вам допоможу в цьому Порочне коло прорватися.
Довіряйте своєму тілу, бо воно знає!
Ось ви прийшли до мого подкасту
СВІТЛО І САМО ВИЗНАЧЕНЕ
Уважність та любов до себе замість заборон та догм.
Ви також можете знайти його на iTunes або Spotify.
Я був би радий, якщо б ви підписалися на мене і послухали мої щотижневі серії.
? Коли ви думаєте про класичну втрату ваги, то на думку спадають такі слова, як контроль, дефіцит калорій, марні фізичні вправи та залізо. Це все для мене звучить лячно, бо це означає ведення війни з власним тілом.
На груповому курсі Біргіт я зміг навчитися зовсім іншого - цілісного та позитивного підходу до харчування та фізичних вправ. У невеликій групі ми дізналися, що вага та самопочуття у вашому власному тілі завжди пов’язані з вашою власною біографією. У медитаціях та за допомогою кінієсології випробовувались індивідуальні вірування у їжу та знаходили метафори з візуалізацією того, що рухає кожна людина при роботі зі своїм тілом.
Під час спільного обіду ми практикували уважне харчування та бачили з ідей рецептів Біргіта, наскільки жвавою, барвистою, щасливою та смачною може бути здорова натуральна кухня.
Раптом більше не було жодних заборон, як у класичних дієтах, насправді була лише одна команда, і це означає: Будь собою.
? "Закони" Біргіт:-) можуть бути:
- Дізнайтеся, що для вас добре.
- Спробуйте зрозуміти, чому ви не можете відмовитися від деяких харчових звичок.
- Займіться своєю біографією та своїми життєвими проблемами.
- І чим більше ви відкриваєтесь для діалогу із самим собою, тим більше ви повертаєтесь до себе, старі тягарі можуть відвалитися, а вага йде сама собою - в гармонії та спокої з вами, а не проти вас.
Після всіх висновків на семінарі, я ніколи більше не буду гойдатись протягом години для примусових тренувань на крострейнері, але також більше не набиватиму в себе склянку Нутелли.;-)
Натомість я маю справу зі своєю природою і автоматично повертаюся до природності свого тіла. Дякую за чудовий семінар, Біргіте! ?
? У мене був перший тренерський день у HAPPY’N’ESS цього тижня. Оскільки я точно не знав, чого чекати, я був дуже схвильований і цікавий після прибуття. Озираючись назад, я дуже вражений атмосферою та методом Біргіт Енгерт. Суміш аналізу тіла, розумового тренування та фізичного
На мій погляд, фізичні вправи - це правильний спосіб досягти здорової ваги тіла. Зараз я з нетерпінням чекаю наступної зустрічі через чотири тижні, і я дуже мотивований вирішити те, що я щойно дізнався. ?
? До того, як ми познайомились, я завжди щось шукав і якийсь неспокійний. Через вас я навчився слухати себе, слухати свою внутрішню істоту і нарешті дати все, що там було, голосу. На даний момент це вгору і вниз, тому, коли ви починаєте з ваги, але я також знаю, чому, і це новаторська річ, про яку я дізнався від вас. Я відчуваю себе неймовірно добре, коли мені дозволяють їсти все, але я зупиняюся, коли ситий. І я все ще хочу навчитися постійно ним користуватися 😝. Я знаю, як це зробити і як це відчувається. Дякую за відчуття. ?
? Коли я прийшов до вас, я почувався дуже відчайдушно. Я постійно набирав вагу і все ще ніколи не був ситим. Я почувався по-справжньому грубим і не здоровим. Така медитація, яку ми робили, коли я думаю про свої харчові звички, була для мене дуже поганою. Зараз це абсолютно добре. Конкретні зміни такі: я б набагато краще їв. І з нетерпінням чекаю багато різних речей. Я більше не панікую через переконання, що мені потрібно менше їсти. Я автоматично вживаю менше цукру. До цього я навіть уникав їсти тепле, а зараз роблю це щодня. І я думаю, що це причина, чому я ситий. Я почуваюся набагато краще і менш напружений. Я знаю, що змушує мене почуватися ситим, і це мене заспокоює. Навіть коли я їм нездорові речі, а потім уже не відчуваю ситості. Інакше я завжди панікував. Я ставлюся до свого тіла більш спокійно. Дякую, Біргіто. ?
? До того, як я прийшов до вас, я був дуже схвильований і навіть уявити не міг, як можна схуднути, не рахуючи калорій, не роблячи і не займаючись. Ось чому я був дуже здивований вашим способом роботи, можливостями і все без шкоди. «Їжте, коли я голодний, зупиняйтесь, коли ситий», - з тих пір було чудовим супутником у моєму житті.
З моменту тренувань з вами я дуже обережно їв, коли моє тіло реагує, а також те, що я дійсно люблю їсти і що для мене корисно. Це змушує мене почуватись сильнішими, мотивованішими та більш розслабленими. Але і якось легше, і не лише через втрачені кілограми.
Я все ще дуже мотивований і все ще готовий досягти своєї мети. Якщо старі закономірності стають помітними у зв'язку з моєю харчовою поведінкою час від часу, я намагаюся втягнути те, що є, глибоко дихаючи, роблячи паузи і розмірковуючи, а потім рухаюся далі. Я зроблю це, ДУЖЕ ВПЕВНО! ?
? Аж до моїх тренувань у Біргіті їжа дуже часто асоціювалася з почуттям сумління. В результаті я їв дуже нерегулярно, їв занадто багато, коли був голодним і мав відчуття, що не можу покладатися на себе і своє тіло. Я часто їв речі, які мені не подобалися, і вправи часто не приносили задоволення, тому що були в депресії.
Під час тренувань Біргіт допомогла мені краще пізнати себе і бути більш розслабленою. Зараз я в основному знаю, що мені потрібно, харчуюся дуже регулярно і набагато збалансованіше. Я з нетерпінням чекаю думок про те, що я можу приготувати. Дозволено все, особливо те, що добре для мене до, під час та після обіду. Незважаючи на вкрай ненормований робочий час, я зазвичай маю ритм, який відчуває себе добре.
Що стосується рухів, я зміг підняти свою фізичну форму на хороший рівень і підтримувати її через вправи та кілька порад від Birgit. Регулярні фізичні вправи тепер краще інтегруються в моє повсякденне життя.
Біргіт допоміг мені з досить низької точки. Ніякого голоду та жодних обмежень, лише енергія та радість! ?
? Цього року я зробив програму Birgit TRULY HAPPY, і я справді захоплений нею!
Це забезпечує великі імпульси та допомагає вам змінити свою точку зору. Я зміг взяти з собою кілька пропозицій, інтегрував прості звички у своє повсякденне життя і зберігав їх донині. І що я можу сказати, я НЕ сидів на дієті, я відчуваю себе абсолютно спокійно у своєму тілі, після двох вагітностей у мене є краща фігура, ніж раніше, і це, хоча я нічого не сумую. Завдяки цим натхненням я набагато більше усвідомлюю сигнали, які надсилає мені тіло. Я від душі можу порекомендувати Біргіт і можу сказати лише: переконай себе! Вітаю та ще раз ДЯКУЮ за вашу чудову роботу!
?