L; Індекс маси тіла (ІМТ), кв; Що це; є
Якщо ви цікавитесь своєю вагою, то ви, безсумнівно, чули про це ІМТ або індекс маси тіла. Що таке ІМТ? Для чого він використовується? Як це розрахувати? Ваш улюблений дієтолог розповідає вам все про цей засіб, який широко використовується медичними працівниками та дієтологами.
Краще зрозуміти Індекс маси тіла або ІМТ
Що таке ІМТ ?
Індекс маси тіла, або ІМТ, є інструмент, створений Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) на міжнародному рівні. Таким чином, ІМТ дозволяє з’ясувати, чи має вимірювана людина „адекватну” будову, або якщо вона має надлишкову вагу, ожиріння, худу або навіть недоїдає.
ІМТ, який також називають «індексом Квеле», був винайдений Адольфом Кетеле (1796-1874), а потім переосмислений ВООЗ з урахуваннямоцінюйте статура кожної особи за двома критеріями: вага та зріст. Таким чином, ВООЗ базується на взаємозв'язку між ІМТ та смертністю, щоб перевизначити стандартні інтервали (худорлявість, нормальний показник, надмірна вага, ожиріння).
Чому ми обчислюємо ?
В реальності, обчислення ІМТ не дає можливості оцінити розмір тіла людини, але оцінити ризики для здоров'я, пов'язані з цим розміром тіла. Насправді ми зараз знаємо, що надмірна вага та ожиріння тягнуть за собою ризики, особливо з точки зору серцево-судинних захворювань, діабету, апное сну та інших метаболічних захворювань.
Таким чином, дослідження виявляють це ризики розвитку метаболічних захворювань зменшуються, коли ІМТ менше 25 і більше 18,5. Відповідно до ІМТ, щоб бути здоровим, ви повинні підтримувати свою вагу таким чином, щоб ви були між 18,5 і 25.
Як розрахувати ІМТ ?
Індекс маси тіла враховує два критерії: вага і зріст.
Ми обчислюємо ІМТ, ділячи вагу (у кілограмах) на висоту (у метрах) у квадраті. Тому формула:
ІМТ = моя вага в кг/(мій зріст у метрах) x (мій зріст у метрах).
Приклад для людини вагою 70 кг на 1м70: ми отримуємо ІМТ 23,5. Якщо у вас немає калькулятора під рукою, не соромтеся звертатися до онлайн калькулятор ІМТ.
Як інтерпретувати результати ІМТ ?
Отриманий результат інтерпретується згідно з a класифікація хто розрізняє 5 вагових категорій. Вони були визначені ВООЗ: