L; інсулін, чи робить цей гормон товстим; Лотос; Мій рот на замку
Інсулін, ми, очевидно, чули це слово одного разу, але насправді не надаючи йому значення. І все ж, не звертаючись до таких тем, як діабет, знання, що це таке і як працює цей гормон, може надати багато пояснень щодо збільшення та втрати ваги, зокрема.
Інсулін, коротше ...
Інсулін - це гормон, що виробляється в підшлунковій залозі, який допомагає контролювати рівень цукру в крові або рівень цукру в крові. Тому його функція є фундаментальною. Коротше кажучи, кожна поживана їжа розщеплюється організмом: цукор, крохмаль тощо. Потім він перетворює їх у глюкозу, природне паливо клітин. Інсулін насправді дозволяє глюкозі досягати клітин і не застоюватися в крові при занадто високій дозі.
Інсулін, відповідальний за ваші опуклості
У сьогоднішньому раціоні багато цукру (наприклад, промислові страви та тістечка). У великих дозах це отрута для організму. Інсулін регулює надходження цукру в кров, коли воно занадто велике, і таким чином відіграє життєво важливу роль. Недоліком є те, що, звичайно, інсулін, хоч і прохолодний, не змушує надлишок цукру зникати під час танцювальних танків! Вже тому, що це гормон і тому не має ніг (ви занадто багато дивились на "історію життя"), то тому, що якби це було так, очевидно, що ми не встигли б написати цю статтю, занадто зайнятий поїданням всього асортименту Kinder . Тому цей надлишок цукру буде, спокійно, але ефективно, зберігається там, де леді інсулін вважає за потрібне без консультації з вами, звичайно (стегна, живіт, стегна тощо), інакше очевидно, що ви вибрали б лівий мізинець і праву частку вуха. І саме так часто народжуються ваші симпатичні подушечки на животі ! То, хіба вона не щедра? 😉
Як протидіяти зберіганню цукру ?
Отже, жиром стає не інсулін, а процес зберігання. Інсулін зберігається лише у разі надлишку цукру. Таким чином, рішення просте: їжте стільки цукру, щоб живити клітини, але не більше ніж потрібно. Таким чином, метою є підтримання рівня цукру в крові на низькому та стабільному рівні. Ми даруємо вам ось кілька підказок про те, як замінити цукор у своєму раціоні. Таким чином, організм буде використовувати запаси, щоб продовжувати постачати кров глюкозою. Щоб бути ефективним у цьому процесі, доцільноприпинити промислову їжу, ті, хто часто має упаковку, і все, що містить так званий рафінований цукор. Ми доставляємо сюди кілька порад, щоб не піддаватися перекусу. Тому ви повинні знати про споживання цукру та переконатися, що він не забезпечує занадто високий глікемічний індекс. Ми також даємо вам свідчення одного з нас тут щодо його детоксикації цукром.
Контролюйте рівень цукру в крові
Можна регулювати рівень цукру в крові якщо у вас добре здоров’я, відповідною дієтою. Не дивно, що зірки завжди однакові: свіжі фрукти та овочі, птиця, риба, яйця, продукти з низьким глікемічним індексом, такі як лобода, сочевиця, цільні зерна тощо.
Інсулінорезистентність
Це нечутливість клітин до інсуліну. Конкретно, це може проявлятися, наприклад, у людей з ожирінням, клітини більше не постачаються глюкозою, і вона накопичується в крові, що призводить до дуже високого рівня цукру в крові. LРезистентність до інсуліну більше стосується жінок, і це може пояснити раптовий набір ваги, незважаючи на здоровий спосіб життя. У всіх випадках це попередження про споживання занадто високого рівня апріорного цукру, тому зменшіть кількість поглинених продуктів та продуктів з високим глікемічним індексом, таких як рафінований цукор, випічка, випічка, цукерки, молочний шоколад, біле борошно, солодкі крупи, сиропи, смажена їжа тощо.