L; їжа, робочий інструмент; натуропат (див. Юліан Міхеску, сертифікований натуропат,
Натуропатичне харчування
Натуропатична перевірка стану здоров’я завжди передбачає якісну оцінку їжі, а також кількісну оцінку їжі. .
Природні харчові течії
Найпоширеніші природні харчові течії в Північній Америці:
2. Веганство/суворе вегетаріанство/веганство
6. Крудіворизм або жива їжа
7. Аюрведична дієта
- О во-лакто-вегетаріанство = широке вегетаріанство, яке називається ово-лакто-вегетаріанство, включає цільні зерна, бобові, горіхи та зерна,
фрукти та овочі, а також невелика кількість молочних продуктів та яєць.
- Лакто-вегетаріанство = їжа без м’яса, без яєць.
- покриває всі харчові потреби, якщо споживається достатня кількість ккал і добре збалансований
- достатнє споживання білка (без надлишку), кальцію, заліза та вітаміну B 12
- !банка жиру, нерафінованого цукру, багато клітковини, антиоксидантів та інших фітохімічних речовин
- вегетаріанці мають краще здоров'я, ніж люди, які харчуються звичайною північноамериканською дієтою
- менше ожиріння, запор, гіпертонія, діабет 2 типу, артрит, високий рівень холестерину, атеросклероз, серцево-судинні захворювання,
- мало слабкості загалом для "освічених" вегетаріанців, які не виключають бобових культур і які не поглинають цукор, яйця та сири.
- харчові дефіцити, які найімовірніше розвиваються: білки та енергія, вітаміни B12 та D, кальцій, залізо, цинк та йод
- зміна повинна бути поступовою, особливо для людей старше 40 років або яким важко засвоювати рослинні білки
- -особлива увага до вагітних жінок ''.
(Даніель Госселін, ÉESNQ)
2. Суворе веганство або вегетаріанство
Дієта повністю виключає побічні продукти тваринного походження, в деяких випадках навіть мед. Ексклюзивне споживання
цільнозернові каші, бобові, горіхи та насіння, фрукти та овочі.
Крім вітаміну B12, він може покрити всі потреби організму. Потрібно доповнити вітаміном В12.
Чудовий вибір як дієта для зниження рівня холестерину (холестерин міститься в продуктах тваринного походження).
3. Макробіотик
'' Східна філософія, яка дієта важлива для збалансування інь та ян. Споживання переважно вареної їжі. Сирі продукти
вважаються занадто крутими і важкими для засвоєння. Випадкові практики голодування, як правило, короткотривалої ''.
(Даніель Госселін, ÉESNQ)
Фото 47293425 Y анг = чоловічий, плюс (+), динамічний, сонячний, .
Інь = жіночий рід, мінус (-), сприйнятливий, місячний.
Відповідно до даоської філософії, всі речі поділяються на два: інь та ян.
Приклад: їжа, яку ми їмо.
Ян: крупи (рис, пшениця, пшоно), гречка, с аро, білий соус, петрушка, сітка, яблуко, соя, цибуля, соняшник (олія, зерна), родзинки, яйця, п оллен, ф ромаж
і козяче молоко, ягоди, ожина, горіхи, кунжут (насіння), г інсенг, сіль (нерафінована); також полювання на м'ясо тощо.
Інь: лайт, вершкове масло, борошно, сметана, йогурт, мед, нанас, б анани, м яга, світанки, персики, груші, шанси та кінці, виноград, диня, ітрон, о ряди, арахіс,
інжир, картопля, хеш, помідори, червоний соус, квітковий соус, кукурудза, солодкий перець, r adis, баклажани, салат, буряк, дрібний горошок, селера, квасоля; яйця (незапліднені);
також (але не якісний Інь) м'ясо, укре, алкоголь, алкоголь тощо.
Згідно з традиційною далекосхідною медициною (M.T.E.O.):
здоров'я = рівновага (між Інь та Ян)
Корпус схожий на акумулятор, заряджений (+ -).
Якщо забагато (+) або забагато (-), акумулятор несправний або не працює.
Те саме стосується і здоров’я.
Якщо занадто багато Інь або занадто багато Ян, рівновага в організмі порушується.
Ти знав що наш спосіб харчування зазвичай приносить, більше інь, ніж ян в нашій організації?
Загляньте в список продуктів харчування Інь та Ян і подумайте.
- широкий вибір продуктів харчування для задоволення всіх потреб
- пропагує місцеві та органічні продукти харчування.
- вимагає хорошого знання цієї філософії, щоб збалансувати харчування
- кілька рекомендованих продуктів, які важко знайти, за винятком продуктових магазинів з макробіотиками '' (Даніель Госселін, ÉESNQ)
Хоча слідувати a макробіотична дієта, необхідні певні умови (є певні труднощі, які потрібно подолати), дієта Ошава 7 (7-ма
макробіотична стадія) легко вирішити (але це жорстка дієта, іноді важка для дотримання).
Він забезпечує Ян, необхідний для збалансування балансу Інь-Ян (незбалансований у бік Інь, через занадто багато їжі Інь).
Мова йде про вживання в їжу лише крупи (цільної пшениці, рису) протягом мінімум 10 днів.
Може бути дуже ефективним як профілактика або в деяких випадках захворювання.
Гігієнізм або природна гігієна - це дуже стара система здоров'я, яка походила б від есеїв. Популяризувався в Німеччині в 1930-х роках. Мав
кілька лідерів, кожен з яких має свій варіант (SHELTON, MÉRIEN, MOSSERI, DIAMOND, BORDELEAU). Гігієнізм - це система
глобальний, який дає поради щодо різних природних факторів здоров’я.
Вегетаріанська дієта чи ні. Можливо, з необробленою тенденцією. Якісне харчування. На основі поєднань їжі. Також відомий як "роз'єднане харчування".
Важливо їсти якісну їжу, але цього недостатньо.
Також необхідно добре перетравлювати їжу і добре засвоювати поживні речовини.
Ми можемо їсти хорошу їжу, але організм не отримує того, що йому потрібно.
Однією з причин, що це може статися, є неправильна комбінація їжі, яка потрапляє всередину (що може спричинити бродіння,
Правильне (фізіологічне) поєднання продуктів не тільки забезпечує краще харчування, що призводить до кращого травлення, але й захищає від