L; метаболічний тренінг з л; електростимуляція (ЕМС) - Гелій

Поділіться в соціальних мережах

електростимуляція

Основний принцип метаболічного тренування з електростимуляцією (ЕМС):

Термін " обмін речовин »Охоплює всі фізичні та біохімічні процеси, що відбуваються в нашому організмі. Це може бути, наприклад, перетворення поглиненої їжі, ріст і деградація кісток або ріст м’язів тощо. Ми можемо поділити метаболізм на процес деградації (катаболізм) та синтетичний процес (анаболізм). Збільшення м’язової маси за допомогою силових тренувань - це анаболічний процес, який вимагає енергії. Тому обмін речовин постійно змінюється. Словом, метаболізм - це просто життя!

Чим більше м’язової маси в нашому тілі, тим вищий базальний обмін речовин, тим більше спалюється калорій у спокої чи під час фізичних вправ. Тому легше регулювати масу тіла та формувати фігуру. З іншого боку, важливо знати, що витривалість відображається на здатності м’язів протистояти втомі під час тривалих фізичних вправ і вимірюється кількістю мітохондрій, присутніх під час навантаження. Завдяки низькочастотній електростимуляції (EMS) і, зокрема, метаболічній програмі, мітохондрії збільшуються в середньому на 20%, до того ж ефект стиснення електродів пояса та сорочки сприяє кровообігу та евакуації метаболітів. Всі ці параметри дозволяють ефективніше працювати, що дозволяє значно збільшити його метаболізм з часом, а отже, і витрати енергії.

Деякі ефекти, підтверджені дослідженнями щодо витривалості та формування тіла:

  • Позитивний вплив на формування силуету у 87% випробовуваних.
  • 89% випробовуваних відчували своє тіло помітно сильнішим, стабільнішим та твердішим.
  • Частка м’язового жиру зменшилася до 4% за 6 тижнів тренувань.
  • Жінки в середньому втрачали 1,5 см в обсязі талії та стегон.
  • У середньому чоловіки через 6 тижнів зменшували статура на 2,3 см, набираючи м’язи на ногах, руках і тулубі від 1 до 2 см.
  • У спортсменів спостерігалося загальне збільшення м’язів на 4 см.
  • Люди з надмірною вагою втратили в середньому щонайменше 3,5 кг і 9% жиру в організмі, а також 6,5 см в області талії і 2 см в окружності рук після 13 тижнів тренувань.
  • Люди старше 6 років втрачали в середньому 6,8% жиру в організмі в середньому за п’ятнадцять сеансів.
  • 6,8% жиру в животі та 6 см навколо талії при більш інтенсивному використанні.
  • Показники витривалості покращились у більш ніж 84% випробовуваних.
  • Відносно високе збільшення дихальної ємності.

Дослідження, проведені Інститутом Глюкера Коллега.