Натуральний йогурт з медом та вівсяними пластівцями (здоров’я, харчування)

Останнім часом я намагаюся приділяти більше уваги своєму харчуванню та харчуватися здоровіше, тобто більше фруктів та овочів тощо. Зараз я хотів би знати, що натуральний йогурт з медом та вівсяною крупою справді такий здоровий, оскільки мед майже повністю складається з цукру . і може взяти з такого йогурту ?

медом

4 відповіді

Звичайно, якщо ви вкладете це собі в голову на кілограми, ви теж наберете вагу. Однак натуральний йогурт дуже здоровий. Я завжди беру простий йогурт, коли маю проблеми з травленням. Він підтримує хороші кишкові бактерії та дещо стимулює кишковий метаболізм. Однак його слід вживати завжди в один і той же час доби. Бактерії гинуть, якщо не отримують жодної "їжі" більше 24 годин;-)

Вівсянка також супер здорова, містить високоякісний білок, який також важливий для організму, а також деякі вітаміни та мінерали. Овес добре засвоюється і навіть має м’який загоюючий вплив на шлунок і кишечник. Тож також дуже добре тримати "бізнес".

Сам мед також дуже здоровий. Звичайно, він в основному містить цукор, але не тільки. Вам слід загуглити його, ви зможете прочитати багато позитивів. Крім того, ви не повинні їсти його ложками, просто зробіть трохи, щоб покращити смак йогурту та вівсяних пластівців.