L; Найсухіша людина у світі Toutelanutrition

найсухіша

Чи знаєте ви модель Fitness Helmut STREBL? Цей 45-річний чоловік має дар залишатися від 4 до 5% "жиру" протягом усього року!

Гельмут СТРЕБЛ: його резюме

Він почав тренуватися вдома у 12 років, а в 16 прийшов у свій перший тренажерний зал (понад 30 років бодібілдингу на його ім’я).
Він важить 91 кг на 1,90 м і тренується шість днів на тиждень.

Тренування та дієта

Гельмут працює переважно у надмногих, довгих серіях (8, 12 або навіть 20 повторень) і багато грає зі своїми порціями вуглеводів, щоб контролювати свій "жир" протягом усього року.
Він має можливість, керуючись своїм харчуванням та програмою бодібілдингу, залишатися сухим цілий рік.

І здоров’я у всьому цьому?

Не обманюйте себе. Підтримувати такий низький рівень жиру круглий рік шкідливо для вашого здоров’я.
Щоб залишатися сухими та здоровими, рівень жиру в організмі повинен бути між 10 і 12%.

Звичайно, праця і безкорисливість, проявлені Гельмутом, гідні поваги, але досягнення такого роду мети дається не кожному і залишається досить небезпечним як у фізичному, так і в психічному плані. Цей вид цілей підходить лише для спортсменів, які змагаються на високому рівні, які залишаються в такому стані лише за кілька днів до змагань.