L; Objectif Arc en Ciel Center AJC - гіпноз - НЛП - Софрологія
Літо - сприятливий час, щоб призначити зустрічі для роботи зі здоровими вагами. За останні кілька місяців у мене було багато запитів. Дійсно, гіпноз, як і самогіпноз, можуть допомогти вам працювати над зменшенням харчових позивів, над почуттям ситості, вибором їжі, а також над бажанням займатися спортом, над вашими порушеннями сну, стресом та самоврядування -впевненість, але для отримання більших результатів ви можете бути актором свого добробуту: чому б не поєднати свої вимоги з вимогами дієти, здорова їжа дасть вам більше енергії, яка дозволить вам краще рухатися, краще засвоювати і, отже, краще спати і кожна з цих нових форм поведінки матиме значний вплив на ваше здоров’я та баланс!
Ми всі чули про знаменитих 5 фруктів та овочів на день, але чи знаєте ви " Мета Arc en Ciel " ?
Який взаємозв’язок між красивою помаранчевою динею, зайвим червоним помідором, темно-чорним виноградом та жовтими зернами кукурудзи ... сонячними? Всі вони схожі на те, що вони вийшли з дуже натхненної палітри живописця. Але колір - це життя! У рослинному царстві, де сказано, що кольори говорять про пігменти, флавоноїди (потужні антиоксиданти).
Ми знали, що вишневий червоний у десять разів знеболюючий, ніж аспірин, здатний заспокоїти біль, нещодавно було виявлено, що червоний томат допомагає запобігти раку простати. Деякі з цих пігментів настільки потужні, що захищають серце і допомагають організму боротися з раком.
Продовжуючи дослідження, вчені помітили, що недостатньо споживати 5 фруктів та овочів на день, вони все одно повинні бути різними, і що вони загалом покривали всю палітру кольорів протягом дня або принаймні протягом тижня.
Це простий орієнтир, щоб дізнатися, чи є у нас квота високозахисних пігментів.
Чим барвистіший фрукт чи овоч, тим цікавіший він, краще рожевий грейпфрут, ніж білий, зелена спаржа, ніж біла, темна, а не бліда брокколі, вибирайте якість своїх фруктів та овочів, бажано свіжих в сезон, органічних та місцевих, звичайно.
Підводячи підсумок, чим більше вміст нашої таблички виглядає як Веселка, тим краще це захищає наше здоров'я !
Я пропоную вам побалувати себе красивими змішаними салатами (або зимовими супами), дуже барвистими, які допоможуть вам зберегти здорове тіло !