L режими; Посібник з дієт для схуднення та схуднення

Презентація

посібник

Дієта L.A. Shape була створена доктором Девідом Хебером і пропонує меню, включаючи фрукти та овочі та напої, виготовлені з білковим порошком та соєвим молоком або знежиреним молоком.
Продовжуйте читати →

Презентація

Дієту Свободи, винайдену доктором Фрікером, ще називають дієтою по меню. Він наполягає на збалансованому, але різноманітному харчуванні протягом 3-х разового харчування. Фрукти та молочні продукти складають переважно сніданок, а тваринні білки та крохмаль на вечерю. Обід складатиметься з однієї страви.
Продовжуйте читати →

Презентація

Виходячи з 2 загальних правил, дієта з низьким вмістом вуглеводів в основному сприяє заняттям спортом та споживанню потреб організму в калоріях. Оскільки спорт є важливим для формування нашого силуету, дієта також рекомендує вживати природні жирні кислоти, клітковину, воду та білки. Вуглеводи не повинні перевищувати 50 г на добу, але, як суворе правило, дозволена кількість вуглеводів становить від 10 до 30 г. Це суворе обмеження випливає з того факту, що надлишок вуглеводів відповідає за збільшення ваги за словами творців дієти, тому доцільно спочатку споживати "природні" вуглеводи.
Продовжуйте читати →