L; рослинна дієта зменшить ризик недоношених дітей
Доктор Реєтика Сірхінді
Регулярне вживання зелених овочів, особливо для жінок, які вперше вагітні, збільшить шанси переношення вагітності.
Опубліковано 28.04.20 о 13:30
Дієта на основі овочів обмежує ризик передчасних пологів
Цей висновок випливає з дослідження харчових звичок майже 3500 жінок.
Ось декілька захоплюючих новин для пар, які прямують до батьківства. Харчування на рослинній основі може допомогти зменшити ризик передчасних пологів, особливо у вагітних, які вперше народилися. На підставі результатів попередніх досліджень щодо зв’язку між харчовими звичками під час вагітності, передчасними пологами та низькою вагою при народженні (ВПН), дослідники з Квінслендського університету (Австралія) виявили, що вживання дієти з трьох овочів зменшує ризик передчасних пологів. Результати їх дослідження були опубліковані в Американський журнал клінічного харчування.
Щоб дійти такого висновку, Дередже Гете, докторант Квінслендського університету, взяла участь у Довгому дослідженні австралійського здоров’я жінок - все ще триваючої програми Департаменту охорони здоров’я, яка розпочалася в 1996 році і в якій перераховані звички життя понад 57 000 жінок. Зі своєю командою вона проаналізувала харчові звички 3422 жінок, щоб визначити тенденцію до передчасних пологів та немовлят з низькою вагою на основі їжі матері.
Серед вибраних профілів дослідники включили жінок, які вперше були вагітними, а також жінок, які не були вагітними. Дослідження було зосереджено на чотирьох дієтичних критеріях: споживання м’яса, їжа, включаючи цукор, рафінована крупа або оброблені продукти, кількість вживаних овочів та дотримання певної дієти.
Регулярно споживайте щонайменше три овочі
Результати показують, що ризик передчасних пологів був нижчим у жінок, які їли більше овочів до вагітності. Серед них ми знаходимо дієту, що складається в основному з моркви, цвітної капусти, брокколі, гарбуза, капусти, зеленої квасолі та картоплі.
Для Дередже Гете "зелені овочі багаті антиоксидантами або протизапальними поживними речовинами, які відіграють важливу роль у зниженні ризику передчасних пологів. Жінки до зачаття залежать від певних накопичених поживних речовин, таких як кальцій та залізо, які є важливими для розвитку плаценти та тканин плода. Починати здорову дієту після зачаття може бути занадто пізно, оскільки немовлята повністю формуються до кінця першого триместру."
Ці коментарі підтримує професор Гіта Мішра, завідувач кафедри епідеміології та біостатистики Університету Квінсленда, яка брала участь у дослідженні. За її словами, "люди, що народилися раніше терміну, мають більший ризик метаболічних та хронічних захворювань у зрілому віці, а також поганого когнітивного розвитку та успішності в школі ". Зроблено досить рано, збалансованість харчування та зміна поведінки можуть значно допомогти у забезпеченні доношеної вагітності. На думку дослідників, регулярне вживання щонайменше трьох овочів зменшить ризик передчасних пологів. Це би працювало більше для жінок, що народили народження, ніж для тих, хто вже народив.
Дитина вважається недоношеною, коли вона з’являється у світі до 37-го тижня вагітності. Передчасні пологи далеко не є нешкідливими, можуть мати більш-менш суттєві наслідки для немовляти залежно від його скоростиглості.
За останні десятиліття випадки раку шкіри різко зросли
Студентська серія лиха
"Молоді люди відчувають, що втрачають свою молодість"
Сексуальність: протизаплідний гель, що стимулює чоловіче лібідо
Чому сенсорні екрани зменшують увагу дітей дошкільного віку