L; відмова від куріння - Інституційний веб-сайт
Тютюн є основною причиною смерті, яку можна запобігти у Франції. Сигарети вбивають у двадцять разів більше, ніж дорожньо-транспортні пригоди. Щороку від куріння помирає понад 73000 людей, а понад 2500 некурців помирає від впливу пасивного палення (пасивного паління).
Ризики куріння
Тютюновий дим містить понад 7000 хімічних речовин, 70 з яких, як відомо, є канцерогенними. Надзвичайно шкідливий для курця, дим шкідливий і для некурця, який вдихає сигаретний дим, що поширюється в повітрі. Це називається пасивним курінням.
Куріння є фактором ризику багатьох захворювань: респіраторних, інфекційних ЛОР, серцево-судинних (інфаркт, гіпертонія, інсульт.), Ракових захворювань (рак легенів, ЛОР, ротової порожнини, сечового міхура.). Інші патології пов’язані або можуть посилюватися при курінні: діабет 2 типу, шкірні захворювання, стоматологічні інфекції або пародонтит (захворювання ясен, що викликає розхитування та втрату зубів).
Пасивне куріння є визнаним фактором ризику розвитку раку легенів. "Пасивний курець" мимоволі збільшує на 30% ризик розвитку раку легенів порівняно з некурящим, який не зазнає тютюнового диму. Його вплив тим важливіший, що опромінення починається на початку життя, як для дітей батьків, які палять. Дитина, яка зазнала сигаретного диму, буде більш схильна до подразнення очей, носа та горла. Він буде більше схильний до частого зараження назофарингітом та вушними інфекціями та розвитку або погіршення стану астми, пневмонії та бронхіту.
Кинути палити означає захистити своє здоров’я, здоров’я своїх дітей та оточуючих.
Кинув палити заради свого здоров’я
Кинувши палити, ви вживаєте заходів для покращення свого здоров’я. Незалежно від того, скільки тютюну ви використовуєте і поки ви курите, кинути кинути ніколи не пізно. Ви відчуєте переваги майже відразу !
Як кинути палити ?
Відмова від куріння вживає заходів для покращення якості вашого життя, вашого здоров'я та здоров'я ваших близьких. Це можливо, навіть якщо ви давно курите.
Ваш лікуючий лікар може допомогти вам у процесі.
За необхідності він може направити вас до спеціаліста з питань тютюну, нарколога або психолога. Лікар може також призначити нікотинову замісну терапію, щоб зменшити бажання палити та зменшити симптоми абстиненції. Ці замінники нікотину замінюють нікотин, що міститься в сигаретах, нікотином, присутнім у різних продуктах: пластирі, жувальній гумці. Цей нікотин повільно та стабільно виділяється через ваше тіло, минаючи легені, щоб поступово звільнити вас від вашої фізичної залежності та запобігти вдиханню надзвичайно шкідливого тютюнового диму.
Наукові дослідження показали, що замісна нікотинова терапія збільшує ваші шанси на успіх на 50% - 70%.
Майте на увазі, що замінники можуть призначати лікар, стоматолог-хірург, акушерка, фізіотерапевт або медсестра. Не забудьте перевірити, чи продукти, які він прописує вам, потрапляють до обмежувального переліку продуктів, що підлягають відшкодуванню.
Ви можете приєднатися до колективного виклику "Місяць без тютюну": 1 місяць без тютюну в 5 разів частіше кидає !
Щороку в листопаді повертається Місяць без тютюну. Це колективний виклик, який пропонує всім курцям кинути палити на 30 днів за підтримки своїх близьких.
Щоб поставити шанси на свій бік:
Зареєструйтесь на місяць без тютюну на веб-сайті www.tabac-info-service.fr.
Там ви знайдете інформацію, поради, адреси поруч із вами спеціалістів із тютюну та тести, щоб добре підготуватися та збільшити свої шанси на успіх.
Завантажте програму електронного коучингу для 100% персоналізованої підтримки, адаптованої до ваших мотивацій, ваших проблем та вашого способу життя.
подзвони йому 3989: спеціалісти з питань тютюну даватимуть вам поради та пропонуватимуть персоналізовані спостереження протягом усієї вашої зупинки.
З понеділка по суботу з 8:00 до 20:00, безкоштовне обслуговування + дзвінок з ціною.
Відмова від електронної сигарети та відмови від куріння
Вейп, або електронна сигарета, може бути допоміжним засобом відмови від другого ряду (пропонується, коли інші процедури заміни нікотину не дають результатів). В даний час медичні експерти не рекомендують некурящим.
Поговоріть зі своїм лікарем, який може порадити вам і встановити чіткий графік його використання.