L; ВОДА - архома

Зазвичай рекомендується пити Від 1,5 л до 2 л води на день. Я пропоную вам дізнатися більше.

Ролі

  • Тіло складається з 80% води, тому це дуже важливо.
  • Це чудовий розчинник (очищувач) наших органів.
  • Регулює температуру тіла
  • Краща оксигенація організму (легені)
    вагітна жінка
  • Регулюють рівень цукру в крові
  • Краще травлення
  • Зневоднення може призвести до нервової системи на половині щогли
  • Хороша робота мозку
  • Хороша робота м’язів
  • Це допомагає розбавити кортизол: гормон стресу

Регулярне зволоження може допомогти вам у цих кількох моментах:

  • Мігрень
  • Зосередженість, пам’ять
  • Астма
  • Цистит
  • Змащення
  • Краще годування груддю
  • Тендинит, розтягнення зв’язок
  • Затримка води
  • Запор
  • Втомився
  • Темні кола і набряклість
  • Сухість, зневоднення шкіри
  • Передчасне старіння
  • ...

Яка вода ?

Ідеальним є споживання низькомінералізованої питної води, щоб відігравати свою роль розчинника. Дійсно, якщо вода містить багато мінеральних елементів, вони з часом можуть представляти метаболічне перевантаження.

Кажуть, що вода слабо мінералізована, коли вміст мінеральної солі менше 500 мг/л. Ці дані зазначені на етикетці пляшки словами "Загальна мінералізація (сухий залишок)"

Що стосується водопровідної води, то її споживання буде залежати від вашого географічного району

Різні контейнери

Пляшка з нержавіючої сталі дозволить уникнути використання пластику

Ви також можете віддати перевагу переробленому пластиковому контейнеру, але загалом будьте обережні, щоб не використовувати пластикову пляшку повторно (отруйні мікрочастинки можуть потрапити у вашу воду)

Загалом скло залишається ідеальною тарою

І мінералізовані води ?

Їх можна пити спеціально (5 днів)

Бікарбонатна вода: вміст бікарбонату> 600 мг/л

  • Перед їжею → Полегшує травлення та полегшує біль у шлунку
  • Після їжі → Сприяє роботі м’язів у шлунку

Вода з магнієм: вміст магнію> 50 мг/л

  • Втомився
  • Спортсмени
  • Зростаючі підлітки
  • Людина на низькокалорійній дієті
  • Вагітна жінка

Остерігайтеся його проносного ефекту у високих дозах

Вода з кальцієм: Вміст кальцію> 150 мг/л

  • Спортсмени
  • Зростаючі підлітки
  • Літні люди для профілактики остеопорозу
  • Людина на низькокалорійній дієті
  • Вагітна жінка

Хлорована вода багата на хлорид натрію, пов’язаний із сульфатами, бікарбонатами

  • Стимулює секрецію жовчі та соляну кислоту
  • Регулює кишкову флору