L; Заборона оголошень для схуднення в Instagram хороша, але недостатньо порад
Обмеження стосувались зростаючого занепокоєння щодо впливу на психічне здоров’я підлітка та імідж тіла, але як щодо решти з нас? Багато дорослих також стають жертвами помилки, вважаючи, що якщо ми лише схуднемо, то будемо щасливими/здоровими/гідними.
Мені 38-річна жінка, і в моїй голові завжди є сумний голосочок, який говорить, що мене варто побачити і полюбити лише якщо я певного розміру. Ця довільна зовнішня мета історично змусила мене утримати їжу або використовувати її для покарання свого тіла. Не дивно, що коли я став маленьким, крім короткої кар’єри, самозадоволення та самооцінка не були тривалими.
Фіона Сазерленд, "не дієтолог", називає цю швидкоплинну ейфорію "ефектом медового місяця". Коли ми зосереджуємось виключно на втраті ваги і робимо все, що потрібно для її досягнення, будь то голод, замінники їжі, засоби, що пригнічують апетит, дієтичні добавки чи засоби для детоксикації, це відчуття не триває ніколи. Також втрата ваги не відбувається, як неодноразово показують дослідження.
"Ми знаємо, що ці речі не є стійкими, тож як ми можемо знайти способи піклуватися про себе і поважати місця, де наші тіла хочуть жити більшу частину часу без цих рішучих заходів?", - запитує Сазерленд, додаючи, що найуразливіша група групи "А" - культура харчування підлітків - це культура жінок, які народили дитину та жінок під час менопаузи.
Клінічний психолог та автор "Недієтичного підходу" для психологів та консультантів Луїза Адамс додає: "Я не розумію, чому дітям до 18 років потрібен захист від дерьмових культурних повідомлень, щоб люди старше 18 років, очевидно, були чесною грою".
Адамс зізнається, що деякі люди дійсно хочуть схуднути або їм кажуть, що це необхідно для їх здоров'я.
Мені 38-річна жінка, і в моїй голові завжди є сумний голосочок, який говорить, що мене варто побачити і полюбити, лише якщо я певного розміру.
“Це дуже поширений аргумент:„ Ми даємо людям те, що вони хочуть. Люди також хочуть бути вищими, але ми їх не розтягуємо, - каже він. - Ми повинні зрозуміти, чому люди відчайдушно хочуть схуднути, і це тому, що ми отримуємо всі ці повідомлення про втрату ваги, половину часу індустрія схуднення, ніби все більше і більше малих чарівним чином покращить наше життя ".
Адамс каже, що розлад харчової поведінки "головним тригером" втрачає вагу.
"Це квиток в один кінець задарма, тому що переважна більшість людей, які худнуть, беруть його назад, а потім приєднуються до нескінченного кола спроб схуднути", - каже вона. "Це інтелектуальна галузь, оскільки вона готова зазнати краху і спонукає нас придбати нову".
Майже половина дорослих австралійських молодих людей мають надлишкову вагу або ожиріння. Це має наслідки для здоров’я, але якби ми дійсно дбали про здоров’я, а не про розмір (що викликає сумнів, враховуючи страх і перешкоди більшості товстих людей), ми б зробили все можливе, щоб захистити один одного. харчової промисловості і разом вчимося піклуватися про своє тіло, не маючи на меті модифікувати їх іззовні.
"Зростає кількість доказів того, що ми можемо реально покращити своє здоров'я, не зосереджуючись на вазі або зміні ваги (а) на поліпшенні нашого особистого самопочуття", - говорить Адамс. «І це не має нічого спільного з лопатками для схуднення чи смузі на голодний шлунок замість їжі. Кращий догляд за собою насправді дуже важливий: він регулярно годує, дає нам змогу вживати найрізноманітніші продукти, не надто турбуючись. "
Мені знадобилося багато років, щоб звільнитися від своєї ваги і зробити ціль внутрішнім почуттям. Хороша річ - це не "ефект медового місяця", а здорові тривалі стосунки з нашим тілом; Бережно ставлячись до них, ми ставимось до них здоровіше, і в результаті їх фізичне здоров’я краще, незалежно від того, вони вищі, менші чи однакових розмірів.
Зміни в Instagram та Facebook в основному є результатом активістів, які заступаються за молодь та закликають захистити їх від культури харчування та індустрії схуднення, які, на їхню думку, ігнорують наші занепокоєння. найкращі інтереси Галузь не зміниться, але ми можемо це зробити.
Що, якби ми всі відстоювали свої власні тіла та їх право на догляд та захист від такого ж сміття, як це? Разом ми можемо схилити ваги і повернути своє здоров’я.
Сара Беррі - письменниця стилю життя та здоров’я для "Сіднейського ранкового вісника" та "Епохи".