L; здорова тенденція чи справжня харчова революція Все є політичним
Суспільство, феміністичний та поп-культурний блог
ТАКЖЕ ТУТ:
Категорії
Підпишіться на блог
У наші дні, до речі, все більше і більше моди на "здорових", розумієте, все, що має привабливість на "здорових". Все більше людей пробують органічні продукти, навіть якщо це випадково, приймаючи фрукти та овочі (5 на день!), Цікавлячись складом та походженням їжі, і навіть цікаво випробовуючи деякі “веганські” рецепти. Я вважаю, що це добре, ці люди, які відкриваються трохи більше, намагаються критично дивитись на те, що вони ковтають щодня. Я один з них, і мої батьки звинувачують мене в тому, що я буу/зелений, який проводить свій час за уроками, але я намагаюся досягти успіху якнайкраще, в сімейній атмосфері, яка не обов'язково йому піддається (як ти це робиш) . 'тепер зрозумію). Крім того, ми також займаємось спортом, рухаємось, тестуємо біг та нарощування м’язів, такі модні речі, як HIIT, пілатес та шведський тренажерний зал чи навіть йога. Перед нами новий світ. До побачення культ худорлявості та поради про-ана, тепер жінки хочуть почувати себе добре, свої думки, не голодуючи себе.
Вже попереджаю: мені все одно, що ви їсте щодня, чим займаєтесь як спортивна діяльність (навіть якщо вона близька до нуля). Чесно кажучи, якщо взяти мої думки про те, щоб їсти мало опівдні («ти нічого не їси», «ти полюбиш яблука», бла-бла), я не збираюся критикувати тарілку сусіда. Я не глузую над дівчатами, які скаржаться на свою вагу і продовжують їсти як 4, бо розумію, як важко і складно вносити зміни, триматися за них, знаходити волю. Коротше кажучи, в основному, поки мене не запитують про свою думку/пораду, я нічого не кажу, що б я не думав, бо вважаю, що кожен веде свій човен, як хоче. Навіть якщо це означає викурювати пачку в день і робити собі шашлик щовечора. І тоді я тут не для того, щоб чесно читати вам лекції, я не ваша мати (і навіть якби я був, я думаю з віку, ви вже достатньо дорослі, щоб знати, що робите), я вас не знаю, Я нічого не знаю про ваше життя, тому коротше: ваша фігура, ваш раціон, ваш спосіб життя залежить від вас. Рядок, дякую, до побачення.
Це тенденція так, не говоримо навпаки. Це мода, це показує, це річ, у якої вітер у вітрилах, кожен користується своїм маленьким рецептом на Pinterest, своєю програмою "Бікіні Body Guide" або "Top Body Challenge", щоб допомогти нам зайнятися спортом в ефективному та стійкий спосіб. Спортивні магазини ще ніколи не були настільки різноманітними та різноманітними предметами, щоб одягатися «в тренді», і такі бренди, як Mango та H&M, навіть випускають свій асортимент одягу спеціально для спорту. Так, це справді відбувається, так, і всі роблять це, кожен має свої рішення, своє бажання досягти успіху, свої цілі. Тільки один раз нам обіцяють це зробити спокійно, не ризикувати своїм здоров’ям, не базікати. Це дещо змінюється, ми відчуваємо, що у нас менше тиску, ми почуваємось менш засудженими, тому ми маємо вдвічі більшу мотивацію.
Для деяких це нормально ...
А для інших ні.
Ось і все, деякі починають розчаровуватися. Їм було обіцяно відчувати себе красивими, динамічними, мати підтягнуте тіло, і ось вони не досягли кінця своїх бажань. Люди дивуються, розчаровуються, не розуміють. Чия це провина? І я стою там, склавши руки, трохи здивований ... Минулі роки ми не говоримо, що 90% людей не дотримуються дієти ?
Тож конкретно, я сьогодні хочу пояснити вам, що трохи не так у ваших стосунках із цією «здоровою» модою, щоб вона не могла працювати:
1) Вірити - це добре. Дійсно вірю, що це краще.
Кожен бажає заспокоїти "але ні, я не сиджу на дієті, я роблю збалансування їжі", "але ні, я хочу довготермінових змін, нового способу життя". Це те, що ми вам обіцяємо. З того моменту, як ви вирішите включити його у своє життя, ви повинні врахувати цей вплив і працювати над ним. Ви дійсно хочете збалансувати їжу? Ідеально Тому не переходьте від піци з чотирма сирами двічі на тиждень до змішаного салату щодня. Ми їмо три рази (мінімум) на день, це повторювана діяльність у наш день. Їжа ? Ми їх бачимо скрізь. У своєму холодильнику, своїх шафах, по телевізору, в Інтернеті, в Instagram тощо. Їжа постійно знаходиться у вашому мозку. А ще краще - це живить ваш мозок. Відучити його за ніч, навіть якщо це здорово, це не добре. Так, для вашого організму це добре. Для вашого розуму менше. Ви не надлюдина, ви людина. Тому перед тим, як все змінювати, ми потроху вносимо зміни.
Якщо ви прочитаєте мої перші статті в розділі "Здоровий", у вас більше немає секретів: я за 3 роки схуд на десять кілограмів. Це було дуже довго ... але не складно. Але життя часом бувало, що помітно відрізнялося. І я збираюся повторюватись знову і знову, але я думаю, що вам доведеться забивати це собі в голову: я не вирішив відмовитись від усіх своїх "поганих харчових звичок". Насправді мені вже четвертий рік з мого нового початку в житті, і я лише починаю досягати успіху в обмеженні молочних продуктів і взагалі не використанні масла.
Чотири роки, люди. І мені не соромно це говорити. І що ? Де проблема ?
Нарешті, припиніть ховатися за готовими фразами і будьте чесними із собою. Коли ви вирішили розпочати добре, важливо це зробити: чому ви вносите всі ці зміни у своє життя? Дуже часто я отримую добре підготовлену відповідь «Я хочу почуватись краще в собі, комфортніше, мати впевненість у собі». Ви маєте повне право вважати, що ніхто не може судити вас на цю тему і відмовляти від спроб жити "краще", було б дурним, особливо коли ви бачите, скільки жінок постійно отримують в обличчя на рівні диктатів. . Але зараз, можливо, нам потрібно трохи глибше заглибитися у це питання, як вам не здається ?
Знову я посилаюся на мої попередні статті, де я намагався бути якомога чеснішим. Я не мав бажання писати підроблену псевдочудодійну статтю про свою харчову та атлетичну подорож протягом усіх своїх підліткових років та свого життя (поточного) молодої жінки. Це також був спосіб підвести підсумки та бути чесним із самим собою. Довгий час я страждав від TCA і їв усі свої розчарування. Моя вага багато займалася йо-йоєм, і я знаходився в нездоровій спіралі, з якої важко було вийти. Через деякий час моє тіло було надто втомленим від усіх моїх фігней, і мені довелося взяти собі руки. Я взяв свою вагу за мету цієї зміни, впевнений, що почуватимуся впевненіше в собі, якщо зможу її знизити. Так, TCA є скрізь, навіть коли у вас є справжня мотивація для покращення.
Потім одного разу я зрозумів, що вага на вазі починає робити мені ні гарячим, ні холодним. Я любив його деякий час, швидко, швидко, бо він був «фізичним» доказом моїх зусиль. Але справжньою роботою, яку я зробив глибоко в глибині душі, було вдатися втратити її здоровим способом і стабілізувати, і все це щодня перекладалося на те, як я їв. По суті, мою вагу не хвилює, але у мене були справжні проблеми з харчуванням. Я взагалі не кажу про вживання занадто жирної, занадто солодкої пататі-патати, як я вже говорив вище, це абсолютно вторинно. Але їжа стала моєю одержимістю, тому що я так само легко міг її позбавити себе або кинутися на неї, незалежно від того, якою була моя тарілка. Поліпшення почуття відбулося не втратою ваги, а нарешті позбавленням від тієї дерьмової TCA - яка насправді пройшла лише трохи менше ніж за 2 роки.
Це питання, які я справді задаю собі: чому це потрібно справді брехати щодо своїх бажань? Чому б не зізнатись у тому, що воно є, натомість? Це вже не був би великий крок? Ніхто не збирається кидати у вас каміння, якщо ви скажете, що дійсно хочете бути впевненими у схудненні. Але, можливо, прийнявши цю істину, ви зможете: 1) знати, чи справді так сприйматимете себе більше (адже, як я показав на власному досвіді, це часом складніше) і 2) якщо це справді так, можливо ця чесність по відношенню до себе, дозволить вам дійсно досягти своєї мети. Чесно кажучи, того дня, коли я зрозумів, що проблема не в моїй вазі, а в тому, що це мої АКТ та їх контроль над їжею, я зробив великий крок вперед. Тож, не проходячи TCA, я просто думаю, що визнання причин для початку займатися спортом або їсти «краще» - це завжди добре. Змінити своє життя, не будучи чесним із самим собою, є найефективнішим способом повалятися.
Чи не означає "здоровий", скоріше, отримувати задоволення, готуючи хороші маленькі страви, які ми намагалися б дізнатись про переваги кожної їжі? «Здоровий» - це не більше спортивна діяльність як самореалізація, ніж ліквідація целюліту ?
Я знаю, про що я кажу. Минув більше року з того часу, як я справді зайнявся спортом, і 6 місяців я можу робити це як хочу (хоча я намагаюся вдосконалюватися, бо, звичайно, у мене ще є робота). За рік є дівчата, яким вдалося захворіти тілом завдяки сезонним тренуванням. І ні, я ні. Тим не менше, я теж займаюся спортивними показниками, бажанням вдосконалюватися, регулярно займаюся цим і вдосконалююсь. Але я цілком припускаю, що я не можу йти в ногу з тим самим темпом, як вони (на даний момент). Тож я заспокоюся. Я припускаю, що я не така чудова спортсменка, як вони, я не намагаюся змусити людей у це повірити. Я йду своїм шляхом, я погоджуюсь сказати, що хотів би більше м’язів преса, менше стегон, але я також припускаю сказати, що я не займаюся спортом, як божевільний, щоб досягти цього, оскільки це насправді не головна моя мета. Але, можливо, це саме для вас? І це не менш добре, більш смішно, більш зневажливо. Ви просто повинні бути чесними, щоб сказати це.
2) Однак не впадайте у дурість лише тому, що ми не дотримуємось цієї тенденції
Те, що ви почали з неправильних причин, швидше музики, не означає, що це загальна правда. Це по-людськи і зрозуміло, коли ти трохи тендітний і розгублений, щоб першим стрибнути головою в невідоме і зробити помилки. Але я зізнаюся, ти трохи насупився, коли почув, що "здорове - це небезпечно". Поставляти "здоровий/нездоровий" в одному реченні не дуже логічно.
І якщо я прошу вас бути обережними, це тому, що ви не повинні забувати, що ви живете в ультраспоживацькому та індустріальному суспільстві, де вас штовхають лайно, не мигаючи повікою, і що для цих транснаціональних корпорацій ваше розчарування в очах здоровий, це благословенний хліб.
Давайте на дві хвилини перестанемо дивитись на наш пупок і поглянемо на загальну картину. Земля погана, сільське господарство - катастрофа. Чи знали ви, що яблуко 1950-х років сьогодні дорівнює 100 яблукам? Чи знаєте ви, чим обробляють ваші фрукти та овочі? Чи нагадую я вам про скандал з лазаньєю Фінуса? Чи знаєте ви простежуваність всього, що купуєте? Чи доводиться нам говорити з вами знову і знову про умови тваринництва, засоби виробництва та лікування? Чи знаєте ви всі промислові хитрощі, щоб змусити їсти більше, гидотні добавки, які вони додають до того, що ви їсте? ?
На дві хвилини, давайте перестанемо вірити, що «здорове» - це все про фотографії їжі в Instagram та калорії. Незважаючи на всю інформацію, яка розповсюджувалась у 2015 році, не бажаючи докладати зусиль, щоб побачити, що відбувається в цій галузі, не відповідає обов’язкам громадянина. Здоровий - це не просто тенденція, здоровий, коли ти вирішиш по-справжньому приступити до цього, ти розумієш, що йдеш до катастрофи і що ти повинен змінити ситуацію. Оскільки пакети печива, куди ви навіть не включаєте в них половину інгредієнтів, блін. Незалежно від того, чи вирішиш ти його їсти, мені все одно. Але те, що люди свідомо вирішують використовувати їх як інгредієнти, які порушують планету, де я мешкаю, і істот, що населяють її, без їхньої згоди, це мене більше розлючує.
Це те саме для спорту. Земля неймовірно забруднена, ми живемо в напруженому, стресовому, гіпер індивідуалістичному суспільстві. Спорт - це особисте досягнення, спосіб випустити пару, медитувати. У світі, де ми стаємо дедалі більше малорухливим, де ми постійно намагаємося зайняти свій розум рекламою, продуктами тощо, досягаємо успіху, щоб трохи розрізатися і зробити своє тіло війною (я збільшую лінію, але ми розуміємо одне одного ), це може бути не обов'язково поганою ідеєю.
Ось проблема. Проблема в тому, що для вас, знову ж таки, здоров’я полягає лише в тому, щоб досягти результатів щодо вашого статури, оболонки тіла, зовні. Поки здоров'я більше, набагато більше, і ми усвідомлюємо шлях, який нам знадобиться, щоб змінити свої звички або принаймні дізнатися про це.
Ви перший, хто виступає за те, що має значення всередині? Дуже добре. Тож якщо інтер’єр так важливий, застосуйте свої переконання. Мені байдуже, чи їсте ви спред, якщо вам так подобається. Але зупиніть Nutella і придбайте органічну та етичну. Якщо ви хочете мати своє маленьке печиво для післяобідньої закуски, це дуже корисно для вас, але готувати їх самостійно, знаючи, що в них покласти, все одно обнадіює.
Ви маєте рацію, так, нам байдуже, наскільки ми високі, скільки ваги на вазі. Поки ви почуваєтеся добре в собі, саме це важливо. Якщо ви любите багато їсти, в чому проблема? Якщо вам подобається ваша пляшечка, це здорово (плюс маленькі пляшечки милі)! Хто я такий, щоб судити вас? До того ж, якщо ви вирішили вдарити фаст-фуд, не біда! Але тоді, не приходьте і не кажіть, що “здоровий” - це погано для всього цього. Це неправда, це неправильно. Ви маєте право (і я завжди буду захищати вас, якщо ми вас розсердимо на цю тему) їсти те, що ви хочете і як хочете, але все одно говорите нісенітниці збоку: це нічого.
Так, їсти чізбургер час від часу ніколи не шкодить. Але все залежить від того, звідки береться чизбургер. Це спосіб думати блін. Ми не заперечуємо проти ваших скляних банок, виготовлених у Tumblr, куди ви кладете скибочки вапна з водою.
Якщо це робить вас щасливими, чудово, я перший, хто щасливий.
Але якщо здорове для вас зводиться до цього, якщо ваша допитливість не вийшла за рамки флуоресцентних бюстгальтерів і "виклику присідань", тоді я розумію, що ви здалися. Тому що так, ваш підхід був нездоровим, незв’язним та без реальної суті. І я вас не звинувачую, бо в глибині душі, можливо, ніщо не полегшує нам усвідомлення величезних екологічних проблем та руйнів харчової промисловості, ні ?
Останнє, перш ніж залишити вас: я багато чую про "орторексію". Ви знаєте, це розлад харчової поведінки, яким страждають деякі люди, які не можуть харчуватися інакше, як гіпер здорово, аж до того, щоб стати хворобливо одержимими цим. Я сам використовую цей термін, тому що думаю, що насправді, коли хтось робить це погано і коли наївно кидається на "здоров'я", щоб просто схуднути і без реальних переконань (щодо себе, інших людей та Землі), ми можемо швидко взяти на себе керівників з цього питання.
Однак я хочу пояснити, що орторексія офіційно не визнається TCA. Насправді тим, хто висуває цей розлад, висуваючи дисертацію, є не хто інший, як ... Фонд Нестле Франція. Мені не потрібно давати топос на Nestlé, е, "неприємний багатонаціональний" рівень, вони скоріше у верхній частині кошика.
Коротше кажучи, орторексія - це також одна з їхніх улюблених тем: я дозволяю вам прочитати статтю, доступну на їх сайті, це страшно, дуже страшно, це так хитро знімають.
Більше, ніж змусити вас читати лайно, тепер ми можемо змусити вас повірити у лайно.