Ламкі нігті Ці домашні засоби дійсно допомагають проти осколків здоров’я

Оновлено: 08/09/2018 - 17:29

Багато людей, які постраждали від ламких, відколюються нігтів, не тільки вважають їх непривабливими, але й соромляться їх. Ось як ви можете взяти це під контроль за допомогою домашніх засобів.

Стрес, нездорова дієта або агресивні засоби для чищення: Є багато причин, що нігті можуть ставати тонкими, тріщинами і ламкими. Потім вони часто осколюються або навіть відриваються в глибші шари. У інших, навпаки, нігті рвуться або ламаються, як тільки вони довшають. Однак для багатьох довгі нігті - це характеристика краси, якій не доводиться заперечувати. За допомогою наступних домашніх засобів ви можете швидко відновити потріскані нігті твердими та еластичними.

Ламкість нігтів: ці причини можуть бути за цим

В основному нігтьова пластина складається з рогових клітин, які розташовані як ламелі і таке Структурний білок кератин містять. Наприклад, ті, хто часто миє руки, користується засобом для зняття лаку або контактує з дезінфікуючими засобами тощо, нападатиме на них. Колись тверда рогова речовина розчиняється і Палець або ніготь на ногах пересихають. Результат: він стає крихким, потрісканим і крихким.

Окрім згаданого причини є ще такі тригери:

неправильний манікюр або педикюр (штучні нігті або шелак)
занадто тісне взуття
Шкірні захворювання, такі як псоріаз на нігтях (псоріаз нігтів)
Захворювання щитовидної залози
ревматизм

Однак часто постраждалі також чують, що a Нестача вітамінів відповідає за ламкість нігтів. Правда полягає в тому, що нігті потребують вітамінів і мінералів, щоб рости. Ті, хто харчується нездорово або однобічно, ризикують порушити обмін нігтів. Тож якщо ви страждаєте від сухих ламких нігтів, можуть бути відсутні такі поживні речовини:

Вітамін А
вітамін В
вітамін С
Біотин
кремній
кальцію
залізо

Ламкість нігтів через авітаміноз? Ці продукти допомагають проти цього

Тому рекомендується, їжте більше фруктів та овочів, для задоволення харчових потреб. Німецьке товариство харчування (DGE) давно рекомендує їсти щонайменше п’ять порцій на день. Зрештою, вони вважаються справжніми природними силовими наборами, що сприяють росту нігтів і зміцнюють нігтьову пластину.

Понад усе помідори - Вони містять багато біотину та лікопіну, які зміцнюють ламкість нігтів. Також слід частіше включати в свій раціон такі продукти:

Солодка картопля
Гарбузове насіння
Зелена квасоля
Яйця
Банани
риба
Морква
молоко
брокколі
цільнозернові продукти

Якщо ви хочете, ви також можете приймати дієтичні добавки, такі як чистий біотин або пивні дріжджі. Так вже повинно 2,5 міліграма біотину щодня або навіть кремнійвмісний силікагель або силікагель з аптеки роблять нігті більш стійкими. Згідно з дослідженнями, перші успіхи помітні через три місяці.

Додаткові поради та домашні засоби для лікування сухих ламких нігтів

Завжди носіть, виконуючи роботу по дому чи садівництво Рукавички, щоб ваші руки не були постійно піддані дії сильних чистячих засобів та хімічних речовин.
Масаж ввечері кілька крапель мигдальної або оливкової олії у ваші нігті та кутикули навколо них. Крім того, ви також можете використовувати вазелін.
Після кожного миття рук змащуйте руками та нігтями крем із сечовиною.
Ви можете користуватися руками один-два рази на тиждень Масляна ванна частування: покладіть в миску трохи рослинного масла і кілька хвилин «купайте» в ньому нігті.
Побалуйте нігті одним Силікатна маска. Для цього змішайте кремнезем з невеликою кількістю теплої води, щоб утворилася паста. Потім нанесіть його і дайте йому висохнути. Потім змийте його і помасажуйте трохи оливкової олії на нігтях.

Це також допомагає при ламкості нігтів

Якщо ви часто і в яскраві кольори фарбуєте нігті на руках і ногах, вам слід краще поглянути на інгредієнти кольорових лаків у майбутньому. Рекомендовані тут Лак для нігтів, що має зміцнюючі добавки, такі як кальцій. Але і т.зв. Затверджувач для нігтів, які часто наносять на натуральні нігті, як лікування один раз або два рази на тиждень, повинні відновити ламкі нігті протягом декількох тижнів.

Є також водорозчинні, прозорі Аптечні лаки для нігтів, які містять, наприклад, екстракт хвоща польового (висока частка кремнію). Це допомагає структурі нігтів знову стати твердою та еластичною.

Однак якщо нігті залишаються ламкими і м’якими, незважаючи на поради та домашні засоби, бажано проконсультуватися з лікарем. За допомогою аналізів (крові) це може визначити, що за цим стоїть і чи насправді існує дефіцит харчових продуктів.

Гімнастика ніг, шини або хірургічне втручання? Що допомагає від hallux valgus

Жінки з вираженим халюкс-вальгусом часто найкомфортніше почуваються в сандалях. Тому що кривий великий палець ноги щипає в закритому взутті. Якщо його не лікувати, hallux valgus часто призводить до болю в коліні. Фото: Андреа Варнеке/dpa-tmn

Високе взуття виглядає шикарно, але досить несприятливо для ніг. Наприклад, може розвинутися вальгусна кістка. Однак час від часу носіння високих підборів дозволяється, стверджують експерти. Фото: Андреа Варнеке/dpa-tmn

У буніоні, так званому hallux valgus, плюснефаланговий суглоб великого пальця ноги змістився. В результаті великий палець ноги кривий. Фото: Андреа Варнеке/dpa-tmn

Ось так виглядає вальгусна кістка на рентгені. Фото: dpa-tmn

У цій стопі викривлений великий палець ноги був виправлений за допомогою "відкритої клиноподібної остеотомії". Фото: dpa-tmn