Ларіса Де Бое Фітнес-тіло; Фітнес душі; Харчова; Поради щодо фітнесу

Додому
Це я
Харчовий пакет
Персональний тренінг
здоров'я
Досягнення та відгуки
Магазин
Мій рахунок

Почніть з мого онлайн-тренінгу!

Тіло добре

Відео ваших тренувань вдома з вагами та стрічками
Тренування в режимі реального часу
Тренування зв’язок
Плани тренувань для тренажерного залу
Тренування HIIT (High Intensive Interval Training)
Тренування на животі
Тренування для всього тіла в Гірі
детальне пояснення вправи у відеоформаті
Плани харчування з великою кількістю різноманітних страв
Багато рецептів у форматі електронних книг ви можете завантажити безкоштовно
Інформація про харчування та спорт з попередніми знаннями
Мотиваційні відео та позитивне мислення
Індивідуальна підтримка в робочі дні, мною, електронною поштою
приватна група у Facebook для обміну один з одним
Ваша зона членства активована на 3 місяці - продовження можливе в будь-який час

Гарне тіло - преміум

Відео з тренуваннями для дому, з вагами та стрічками
численні тренування в режимі реального часу
Тренування зв’язок
Тренування HIIT (High Intensive Interval Training)
Тренування на животі
Тренування для всього тіла в Гірі
Плани тренувань для тренажерного залу
Індивідуальна підтримка в будні, особисто мною, електронною поштою
детальне пояснення вправи у відеоформаті
Інструкції щодо розчину енергетичного блокування (науково обґрунтованого) для рівномірного потоку енергії.
Дієта з великою кількістю різноманітних страв
Безліч рецептів у форматі електронних книг можна завантажити безкоштовно
Приклад харчування - це може бути ваш день (я адаптую план до вашого повсякденного життя)
Інформація про харчування та спорт з попередніми знаннями
Мотиваційні відео для шляху до вашого нового вас
закрита група у Facebook для обміну між собою
Ваша ексклюзивна зона членства відкрита протягом 6 місяців
Подовження можливе в будь-який час!

Програма підходить для всіх здорових жінок та дівчат, які хочуть нарешті отримати своє гарне самопочуття та хочуть перенести своє життя на "сонячну сторону життя". Немає більше негативного, саморуйнівного мислення, в позитивне мислення. 🙂

Це онлайн-програма з індивідуальним доступом.
Індивідуальні програми складаються з відео про харчування, спорт, мотивацію та тренінг мислення, включаючи відповідні відеодзвінки зі мною особисто, в яких ми спеціально звертаємось до вас та реалізуємо ваші потреби та цілі. Ви отримуєте багато файлів для завантаження (плани тренувань з аналізу тіла, кулінарні книги, список покупок тощо).

Так, можна, але молоді люди віком до 18 років потребують згоди законного опікуна.

Для домашніх тренувань вам потрібно спочатку
2 гантелі та 1 штанга з регульованою вагою (не менше 30 кг), а також гирі (для початківців: приблизно 4-6 кг, для просунутих: 8-12 кг). Цього досить для початку. Залежно від вашого настрою, ви можете потім розширити своє обладнання. Вам все ще потрібен гарний настрій і воля щось змінити, бути задоволеною собою в довгостроковій перспективі.

Як тільки ваш лікар або акушерка дадуть зелене світло для занять спортом, ви зможете розпочати роботу з "тілом для самопочуття". Зазвичай ви отримуєте "ход", як тільки ваші м'язи живота повертаються туди, де вони належать, і інших проблем немає, це займає близько 8-12 тижнів. За допомогою хороших вправ та дихальних вправ ви можете швидко досягти успіху тут і підтримати регрес. Запитайте про це свою акушерку, вона зможе показати вам чудові вправи. Дієту також можна адаптувати до періоду грудного вигодовування.

Так, якщо ви хочете, ви можете змінити свій раціон. Це також підходить для годуючих мам і триває 4 тижні.

Ви можете знайти всі ціни в розділі "Магазин", включаючи різні послуги

Зміна дієти навмисно відокремлена від інших програм, щоб забезпечити простий, але ефективний план для жінок та матерів, які вже мають фітнес-план і шукають відповідну дієтичну стратегію без голоду, підрахунку калорій, шейків та чудо-таблеток тощо. доставити.

Але свіжоспечені матері також можуть отримати від цього користь, оскільки вимикач також підходить для годуючих мам.

Як і для всіх, хто просто нарешті хоче дотримуватися здорової та здорової дієти, тут ви можете дізнатися, як це працює, без особливих зусиль.

Алкоголь, як правило, повинен вживатися в помірних кількостях; алкоголь є і залишатиметься нейротоксином. Звичайно, якщо є урочистості чи щось подібне, ви також можете випити, але це не повинно бути регулярно, незалежно від того, ви робите мою програму чи ні 😉

Обрана вами програма буде активована відразу після отримання платежу. Після отримання платежу ви можете увійти та отримати доступ до своєї програми в розділі Членство. Зазвичай це займає максимум 2-4 робочі дні, залежно від банку.

Програма розроблена для здорового, збалансованого харчування з усіма аспектами; тут не уникають жодних макроелементів. Дієта - це не дієта, а довготривала і постійна зміна.