Le Mag EVALAR - Натуральні рослинні харчові добавки, присвячені стресовим жінкам,
Нарешті настав місяць травень та його довгі вихідні. Але не завжди легко підтримувати здоровий раціон у поїздках та поза домом. Щоб спокійно насолоджуватися мостами та не псувати відпочинок проблемами з травленням, дотримуйтесь наших порад.
Кишковий транзит легко порушити під час подорожі. Стрес від подорожей може спричинити проблеми з травленням, такі як запор або здуття живота. Спробуйте розслабитися, потренувавши деякі вправи на дихання або розслаблення (ви можете ознайомитися з нашою статтею "Шукайте розслаблення та спокій у будь-який час").
Не забудьте взяти коробку в сумку Експрес Розслабтесь, на основі Griffonia та Passionflower, двох рослин із розслаблюючими властивостями. Ви зможете розжувати таблетку, якщо це потрібно.
Уникайте основних розладів травлення під час подорожей
Щоб уникнути діарея або знаменитий туристична, обов’язково часто мийте руки з милом (щоб уникнути забруднення мікробами), завжди вибирайте воду в пляшках і стежте за приготуванням їжі (м’яса). Обмежте кофеїн, молочні продукти та надмірно солодку їжу та напої.
Якщо ви схильні до запор і до здуття живота подорожуючи, пийте багато води, їжте клітковину (зелені овочі) та намагайтеся розслабитися. Не соромтеся приймати ліки Природний слабкий під час вашої подорожі. Складена з рослин (абрикос, сенна, подорожник), які плавно перезапускають транзит, ця харчова добавка дозволить вам більше не страждати від дискомфорту в травленні і повною мірою насолоджуватися відпочинком.
У випадку болі в шлунку, їжте легку вечерю, не лягайте відразу після їжі, уникайте алкоголю та сигарет, а голову підніміть до великої подушки для сну. Думати про Мумійo (1), що використовується в аюрведичній медицині. Його протизапальні властивості допомагають знизити кислотність шлунка та захищають шлунок природним шляхом.
Підтримуйте нормальний транзит у відпустці
Кишковий транзит можна дуже швидко перевернути, якщо ви зміните свої харчові звички та спричините здуття живота, запор та інші незручні дискомфорти. Щоб уникнути їх, збільште споживання клітковини (варених овочів, свіжих фруктів), цільних зерен, хліба з непросіяного борошна, а також обмежте кількість цукру та алкоголю. Пийте багато води та трав'яних чаїв (особливо не газованих напоїв), щоб зволожитись та посилити кишковий транзит.
Пам’ятайте, що транзит також регулюється фізичною активністю, тому скористайтесь святами, щоб щодня гуляти, плавати та трохи рухатися.