ЛЕДІ БОКС МУАЙТАЙ АБО БОКС ТАЙ

Тайський бойовий бокс Методи буріння - Спортивний тайський бокс - Зміцнення м’язів - Нарощування м’язів - Гнучкість.

CQP - карате та асоційовані дисципліни № 18-001641-A

ЛЕДІ-БОКС МУАЙТАЙ БОРАН І КАРДІО-БОКС-НАВЧАННЯ.

Все більше жінок займаються боксом або бажають займатися боксом. Чому вони люблять цей вид спорту і всі, здавалося б, цього хочуть? Причин багато. Цей вид спорту приваблює своєю ударною стороною. Це спричиняє хороші фізичні витрати та змушує потіти, випускає пару, м’язи. Серце багато працює під час сеансу. Це спорт із багатьма чеснотами: витривалість, реліз, бодібілдинг, він пропонує багато переваг.

муайтай

Існує багато варіацій практики боксу: англійська, французька, американська, тайська. Довгий час вважався виключно чоловічим видом спорту через його жорстоку сторону, бокс став фемінізованим, тому що сьогодні жінкам потрібно випускати пару так само, як і чоловікам. Бокс оцінюється як повноцінний вид спорту та як вихід. Це також змішаний вид спорту, і є багато курсів, що збирають учасників.

Бокс перемальовує силует. Це працює на всі м’язи тіла. На тренуванні з боксу, як і на поєдинку, ми перебуваємо в постійному русі. Ми працюємо над своїми рефлексами і сильно потіємо. Витривалість потрібна, бо доводиться стрибати, постійно рухатися. Ви м’язите різні частини тіла, не відчуваючи, що ви робите силові тренування: живіт, стегна, руки, спина, задіяні всі частини м’язів. Одногодинний бокс витрачає близько 600 - 800 калорій, тому це справді ефективний вид спорту.

Тривалий час жінки були стійкі до ідеї боксу, боячись бути спотвореними або принаймні позначеними на обличчі. З цього боку не повинно бути страху. Клас боксу не позначає обличчя. Займаючись на дозвіллєвому рівні, бокс для жінки не небезпечний. Навчання залишається головним чином на роботі над технікою, на поліпшенні фізичного стану, а удари ніколи не бувають дуже сильними. Крім того, студенти носять захист на крихких ділянках тіла.

Тому що якість тренера є визначальною. Вибір хорошого тренера з боксу особливо важливий для жінки. Справді, хороший тренер з боксу адаптує свій курс та свою педагогіку до своїх практикуючих. Таким чином, вибір клубу відповідно до його тренерів - це суть жіночої аматорської практики боксу. Бажано вибрати тренера с дипломи, визнані державою, які є CQP, BPJEPS, DEJEPS, DESJEPS. професіонал також повинен мати картку спортивного вихователя, видану DDCSPP " Відомча дирекція соціальної згуртованості та захисту населення Служби молоді та спорту, " Ця картка видана урядовим Міністерством спорту.

Або добровільні дипломи делегованих федерацій або федерації, визнані державою, які є DAF, або DIF деякі федерації також говорять BMF1, BMF2.

До того ж, і це хороша новина, немає віку для початку боксу. Пані, ви не тільки покращите свій загальний фізичний стан, але й наростите м’язи і особливо розвинете свій розум та концентрацію. Якщо ви серйозний новачок і не дуже спортивний, тоді знову дуже легко зайнятися цим видом спорту. Прогрес дуже швидкий, легко швидко розважитися і швидко побачити досягнутий прогрес.