Леді Гага їла 5 разів на день, не набираючи ваги! @
Ексцентрична і відома, Леді Гага дуже серйозна, що стосується її дієти. Як і багато інших знаменитостей, співачка спробувала кілька послідовних дієтичних схем, але її спокусила лише одна з наймодніших дієт на сьогодні - 5-факторна дієта, яка привернула її до кінець завдяки своїй простоті та ефективності.
Дієта з 5 факторів проводиться протягом 5 тижнів, протягом яких буде подаватися 5 щоденних страв, приготовлених з 5 ключовими інгредієнтами, які також є секретом цієї дієти. Крім того, рекомендується 5 тижневих вправ, кожна з яких триває 25 хвилин. Тепер зрозуміло, чому Харлі Пастернак, автор цієї дієти, назвав це - 5-факторна дієта.
5 категорій поживних речовин, які насправді є секретом успіху 5-факторної дієти, це: білки, складні вуглеводи, харчові волокна, жири та рідини. Вони допоможуть підготувати 5-разове харчування, але звичайно меншими порціями, ніж якщо б ви обслуговували 3-разове харчування. У той же час потрібно контролювати споживання калорій, що є відносно простим, якщо ви не вживаєте надлишок цукру, алкоголю та жиру під час щоденного прийому їжі.
Подача 5 страв на день повинна повністю зупинити нездоровий апетит, організм знає ситість і тим самим усунути небезпечні закуски між прийомами їжі, повні калорій, харчового е-цукру та цукру. Крім того, швидкість метаболізму також збільшується, калорії спалюються ефективніше, що, звичайно, стимулюється фізичним рухом протягом дня.
Білки в 5-факторній дієті повинні в основному надходити з риби та птиці або з молочних продуктів та знежиреного сиру, а жири з мононенасичених олій, що містяться у незайманій оливковій олії, авокадо, горіхах, насінні тощо. Вживання харчових волокон протягом дня є надзвичайно важливим, тут ви можете вибрати хліб та цільні зерна, овочі та фрукти. У всій цій дієті не повинно бракувати води, тим більше, що харчові волокна збільшаться.
Спеціально для знаменитостей, дієта 5-фактора була прийнята багатьма з них, деякі були більш задоволеними, а інші менш задоволеними. Навіть лікарі зазначають, що 5-разове харчування може спричинити емоційну дієту і що з цим слід бути особливо обережним. Але Леді Гага задоволена результатами, і не можна сказати, що це не так, вона виглядає чудово і заявляє, що почувається чудово.