Леді Кікбоксинг Leopard Lengerich e
З 28.11.2017р
Кожного вівторка з 19:45 до 21:15 та суботи з 15:00 до 16:30.
Кікбоксинг - це чистий фітнес, який чудово підходить для схуднення, а також забезпечує жінкам можливість захищатися в надзвичайних ситуаціях.
Яко Аларслан - людина, яка має силу і яка її випромінює. Не дивно: особистий тренер та тренер бойових мистецтв від Leopard Lengerich e.V. - неодноразовий чемпіон з тхеквондо та тайського боксу з більш ніж двадцятирічним змагальним досвідом. Він знає, що означає подолати власні межі: “Бойові мистецтва виснажливі: Ви боретеся проти себе і проти свого опонента. Ви просто не можете дозволити йому бути швидшим і кращим. Окрім фізичної сили, для цього потрібні також особливі розумові сили. "Яко Аларслан переконаний, що бойові мистецтва можуть настільки покращити ставлення до життя," тому що ти заново відкриваєш свої приховані сили ".
У цьому курсі його підтримують два його найкращі спортсмени та чемпіони світу з кікбоксингу, Марсель Блом та Нурі Зеква.
Кікбоксинг підходить жінкам?
Зрозуміло, так, ви концентруєтесь на ударах руками та ногами, одночасно керуючи суперником руками та ногами. Прийомам легко навчитися. “Ви помічаєте від тренувань до тренувань, що вдосконалюєтесь. Ефект від навчання величезний », - говорить Яко. «Потім тренування пов’язане з ще більшим задоволенням». Для більшості жінок кікбоксинг дуже привабливий.
У цьому бойовому мистецтві, натхненному Азією, на відміну від боксу, також навчені техніки ногами. "Спорт з кікбоксингу поєднує поєднувальне з елегантним у плавному та візуально привабливому вигляді: жінки люблять тренувати удари, тому що це, природно, добре формує ноги", - пояснює тренер. Кікбокс часто більш популярний серед жінок, оскільки це координаційний вид спорту. Ви повинні координувати рухи рук і ніг. У той же час, на відміну від боксу, ви тримаєте суперника на більшій відстані, використовуючи удари ногами.
Чи можете ви схуднути за допомогою єдиноборств?
Бойові мистецтва - це відмінне тренування для всього тіла: під час тренувань в організмі не залишається жодного м’яза. Багажник і спина стабілізовані, так що проблеми зі спиною можна навіть запобігти або виправити. Витривалість і сила тут грають разом: ви весь час у русі і виконуєте швидкі дії з високою силою. Вимоги до єдиноборств набагато вищі, ніж до чисто фітнес-видів спорту. Кікбоксинг, зокрема, також є прекрасним способом схуднення завдяки ефекту всього тіла, оскільки кілограми падають. Оскільки кікбоксинг - це забава, з ним легко дотримуватися. Важлива передумова постійного схуднення.
Чому бойові мистецтва - це щось для впевненості в собі?
Жінки, зокрема, мають поріг психологічного гальмування щодо удару іншої людини. Ви не хочете нікому нашкодити. Тренер: «Це в основному не неправильно, але бувають ситуації, коли доводиться захищатися. Тому неймовірно звільняє подолання цього порогу гальмування ». Фізична та розумова сила підвищує впевненість у собі. Під час самого тренінгу ви можете вивести своє розчарування та знайти рівновагу до повсякденного стресу. Яко Аларслан: «Я також навчаю багатьох жінок на керівних посадах у галузях, де домінують чоловіки. Вони кажуть, що у них відчуття, що вони можуть набагато краще самоствердитися, і що, наприклад, вони дійсно ходять на зустрічі сильнішими ".
І що приносить єдиноборства з точки зору самозахисту?