Легка дієта, за допомогою якої Габріела Крістея схудла на 25 кілограмів; У мене було ожиріння 1 ступеня
G abriela Cristea зуміла схуднути на 25 кілограмів, але не за ніч чи дивом, а дотримуючись деяких простих, але дієвих правил дієти. Зірка зізналася, що у неї ожиріння 1 ступеня, і ця ситуація заважала їй почуватись добре в шкірі.
ПРОЧИТАЙТЕ ЦІЛИЙ ЖУРНАЛ ЖИВОГО! З ЛІПНЯ, БЕЗКОШТОВНО, ТУТ!
Габріела Крістеа розповіла на Sinteza zilei, з «Антени 3», що визначило її прийняти рішення схуднути настільки сильно, і як їй вдалося позбутися кілограмів, які заважали їй бути повністю щасливою. Телеведучий заявляє, що кожен повинен шукати в глибині душі рішення своїх проблем.
"Через швидкість, з якою ми живемо, у нас є всілякі розчарування, і я виявив, що дуже легко позбутися всіх розчарувань і всіх тривог, кинувшись у холодильник. Так було і зі мною. До того ж я дуже хороший кухар, і мені подобається готувати, а також їсти одночасно.
Але, я вживаю заходів і знайшов "шукача": готую для інших. І я дивлюсь на них, чи не жадібно вони їдять. Мій чоловік каже, що коли я не смакую їжу, я готую краще. Але, так, я жадаю, але в той же час саме так я годую себе тим ставленням, яке мають інші, коли смакують страви, приготовані мною ", - сказала Габріела.
Що змусило її сісти на дієту
"Мені було близько 86 кілограмів, і я страждав ожирінням 1 ступеня. Коли у вас 150 кілограмів або більше, ви досягаєте вищого ступеня ожиріння, і я думаю, що насправді це слід сказати. Ожиріння не означає більше 100 кілограмів. Є багато людей, котрі повинні вживати запобіжних заходів. Я зараз говорю з жіночої точки зору.
Це була вправа у волі. самонавіювання, бо я почав говорити сам із собою. У мене не було проблем з оточуючими мене людьми - вони прийняли мене, чоловік любить мене беззастережно. Просто я не почувався комфортно ні фізично, ні психічно. У мене є дві маленькі дівчинки, і я думав, що для них повинен бути молодим, свіжим, сильним.
Мені знадобився час, щоб підготуватися, бо я почав, я здався. Настає день, не знаю хто, ти робиш черговий торт.
Дієта Габріели Крістеї
Габріела Крістеа зізналася, що закінчила хореографічну школу і завжди мала надзвичайну фізичну форму. Але не закінчивши спортивного життя, він досить швидко набрав вагу. Це був перший раз у його житті, коли він вирішив, що йому потрібно вжити заходів.
"Варіант, який слід брати до уваги кожному і який, на мою думку, є нормальним, - це звернутися до дієтолога. Не до вихваленого дерева, бо ви часто залишаєте багато грошей і розчаровуєтесь. Можливо, ви не знайдете потрібного дієтолога відразу. Це трапилося зі мною, мені сподобався стиль.
Я харчуюся п’ять разів на день. Я з'їдаю три основних прийоми їжі, у мене є фіксований час їжі та дві закуски. За тиждень я втрачала близько 1,5 кг. Зараз останнім часом за 3 тижні я схудла близько 4 фунтів. Ось що я їв сьогодні: вранці, прокинувшись, випив склянку води на голодний шлунок.
Я особисто п’ю півлітра води, в яку вичавлюю половину лимона. Мені це дуже допомагає при печії. О 8.30 я з’їв варене яйце, поруч з яким поставив половину спалювача жиру та дві редиски.
Об 11.00 я перекушую, яка сьогодні була фруктом, і я вибрав банан. Але можуть бути й інші фрукти, ананас дуже хороший у дієтах ", - пояснила Габріела на" Антені 3 ".
"Опівдні, близько 14.00, був салат з тунця, який може бути досить насиченим: консервований тунець, кукурудза, огірки, оливки, лимонний сік, олія виноградних кісточок. Можна їсти скільки завгодно, але кількість кукурудзи має бути менше. Але перед обідом я випив півлітра води з соком половини лимона. Я випиваю близько 2,5-3 літрів води на день! », - також сказала Габріела Крістеа.
"О 16.00 я перекушую, це може бути жменю мигдалю або кеш'ю. Або будь-яке насіння, або йогурт, або навіть торт. А ввечері це залежить від того, що ви їсте на обід. Якщо це ситна їжа, як паста, яку я ніколи не їм увечері, це може бути трохи простіше. Макарони повинні бути цілими. Їм їх із соусом песто або змішуючи з усіма видами овочів. Також можна їсти супи, бульйони, крем-супи. Я більше не їм хліб », - каже Габріела Крістеа, яка стверджує, що найкраща порада, яку вона може дати кожному, хто хоче схуднути, - звернутися до дієтолога, оскільки дієта, яка діє на неї, не працює для іншої людини.
"Я буду їсти так, поки не стану тілесної форми!", - підсумовує Габріела.