Легка сира їжа або як її змінити; їжа
Жива їжа, від якої клітини вібрують !
Сира їжа - це жива їжа. Живий, бо повний енергії! Наприклад, зернові не живі, сирі фрукти та овочі - ні. Одного літнього дня я вирішив піти веганом на тиждень. Незважаючи на те, що не всі мої страви були всі сирими, а повністю виготовленими зі свіжих і сушених фруктів, а також з сирих або варених овочів, я пам’ятаю енергію, ентузіазм і чіткість, які пан приніс цю нову здорову дієту! Сьогодні мене цікавить жива їжа, і я вирішив розпочати роботу, як ви можете бачити на каналі блогу здорової їжі you tube, однак, я починаю крок за кроком, і я даю вам у цій статті мій секрет змінити свій раціон плавно !
У чому різниця між сирою їжею та живою їжею?
Ну це те саме ! Сира їжа енергійний і здоровий, оскільки зберігає всі свої поживні речовини та мінерали, які часто псуються при готуванні. Ви скажете мені: «так, але зараз є можливості щадного приготування їжі, що дозволяє зберегти мінерали та поживні речовини їжа ! ", І ти маєш рацію !
Я не кажу вам їсти лише сире, оскільки я ще цього не роблю сам, і в даний час я навіть не уявляю, чи вдасться мені, бо я залишаю, щоб тіло керувало мною. Я детоксикую це з любов’ю, з любов’ю лікую і багато слухаю! Нехай ваше тіло веде вас, воно точно знає, що йому потрібно. Наприклад, подивіться на кошик із фруктами і нехай керується спонуканням, яке виникає у вас при виборі фруктів. Почуй цей порив, як там добре сказано Ірен Грожан.
Моя практика йоги мені дуже допомогла, як і їжа орієнтований вегетаріанська, мені може бути простіше перейти до їжа живий. Я виявляю, що у мене набагато більше енергії, що я маю кращий настрій, більше ентузіазму, більше дзен і з набагато більш чітким розумом, коли я вживаю більше сирих продуктів, таких як фрукти та овочі. І це справді мій відгук, тому я кажу собі, щосира їжа, або живий - справді більш природний для мого тіла та розуму, ніж будь-який інший їжа. Що не означає, що я перестану їсти продукти, які мені подобаються і які не є сирими !
Ні, я вирішую інтегрувати потроху і частіше сира їжа, що живуть у моєму раціоні, наприклад пророщене насіння, або мигдаль та кешью, які я замочую у воді принаймні за 1 годину до їх споживання, щоб відновити їхню енергію! Вас це дивує? З’ясуйте, це працює, і це реально !
Сира їжа так, але поетапно !
Почніть зі сніданку! Починати зміну дієти простіше зі сніданку, особливо якщо це передбачає включення сирих продуктів, таких як фрукти, горіхи та капуста! Досить зробити фруктовий або овочевий сік, с соковижималка, це дитяча гра !
Ви також можете зробити собі смузі в блендер, або фруктовий салат, якщо у вас немає ні того, ні іншого соковичавниця, ні блендер! Ви можете додати до салату свіжу м’яту, разом з кеш’ю, мигдалем, фініками, сушеним інжиром і навіть пророслими насінням. Запевняю вас, що після цього фруктового салату ви більше не будете голодні. Додайте банан на людину, і ви обов’язково проведете ранок у прекрасній формі і не відчуваючи почуття голоду. !
Ритуал живого харчування: сніданок
Ви зможете легко і швидко увійти в гарну звичку, це саме те, що я роблю у своїй справі 100 днів виклику живої їжі ! Приготування мого фруктового салату стало ритуалом зранку. Так, ритуал, який змушує мене починати день з правої ноги вранці та з посмішкою! І мій хлопець приносить велику користь, і він теж звик їсти свіжі фрукти вранці. Я запитую його, які фрукти вони хочуть їсти .
Запрошую вас переглянути це відео Ірен Грожан, щоб розпочати вихідний день правильно !
один прийом їжі на день сирої їжі, щоб легко змінити дієту
Всього один прийом їжі на деньжива їжа, це цілком здійсненно, і перш за все ви починаєте обережно чистити себе, і вам захочеться добре харчуватися і їсти здорову все частіше і частіше.
Тому цілком природно і легко, що ви почнете змінювати свій раціон, не усвідомлюючи цього, і без великої чистки, яка може дуже дратувати, коли ми на роботі. З іншого боку, нехай ваше тіло очищується і очищається, будь ласка, не переривайте його детоксикацію ліками! Довіряйте своєму тілу і плавно змінюйте свій раціон.
Зверніться до лікаря, якщо у вас є певна патологія перед будь-якою зміною дієти .
Запрошую вас спробувати виклик живої їжі самостійно, підписавшись на блог, щоб отримувати наші рецепти здорової їжі 🙂
Вам сподобалась ця стаття або ви думаєте, що вона може допомогти іншим, поділіться нею в соціальних мережах і залиште нам свої думки, поділіться своїми думками в коментарях нижче! Дякую.