Легке схуднення Цей рецепт зменшує жир, пийте його на ніч і вранці; Бабусині поради
Похмурі дні наприкінці грудня означають, що всі ми любимо їсти висококалорійний вміст олов’яного печива або довше затримуватися біля стенду, щоб випити з колегами глінтвейн. Різдвяна гуска з червоною капустою та карамельною картоплею - це вже традиція, як і випивка кави зі свекрухою згодом. Твій пиріг із масляним кремом та домашній стіллен - легендарні. Все добре і добре. Насолоджуйтесь усім, що означає Різдво з точки зору кулінарних вишукань, усіма своїми почуттями. Коли на початку січня на скрипучих вагах у ванній приходить жорстоке пробудження, хороша порада дорога.
Зазвичай на стегні прикріплюється більше кілограмів, ніж очікувалося. Поки рано сідати на бікіні-дієту. До речі, джентльмени творіння не носять бікіні. Але також зрозуміло, що для вирішення багатьох калорій Різдва необхідно вжити певних заходів. Тож давайте присвятимо собі кілька способів, як навесні принести полегшення вагам у ванній. Але може бути так, що схуднення дуже злиться на вас.
Підготовка: зміна дієти
Висока щільність насолоди зазвичай гарантує, що тіло зайняте травною діяльністю. Це зв’язує ресурси, які насправді були б потрібні в іншому місці. Насолода пряниками, пуншем та смаженою гускою також підкислює організм. Метаболізм працює найкраще, коли ми встановлюємо нейтральне або в основному базове середовище в організмі. Тільки травний тракт залежить від кислот.
Отже, зараз мова йде про відмову від калорійних гріхів і повернення нашої дієти на більш здорові основи. Замість гамбургерів та кавових зерен у меню знову є салати, приємні для фігури, багато свіжоприготовлених овочів та вуглеводів зі зниженим вмістом. Це лише гарантує, що надмірна вага, яку годували, буде поступово зменшуватися. Порушений кислотно-лужний баланс можна, швидше за все, привести в рівновагу швидше за допомогою харчової соди.
Почнемо з того, що людям з проблемами серця, захворюваннями нирок, гострим або хронічним гастритом або високим кров’яним тиском через вміст натрію в цій схемі слід вибрати інший метод схуднення. Вагітні жінки та діти також не повинні приймати це ліки. Також важливо, щоб деякі ліки погано засвоювалися, якщо ви раніше вживали харчову соду. Тому важливі ліки слід приймати із затримкою на дві години. Згодом ми пропонуємо заходи з дієтичного польового хвоща тим, хто не повинен вживати харчову соду.
Лікування содою і лимоном
Содово-лимонний засіб можна легко інтегрувати у повсякденне життя. Вам потрібна пачка харчової соди та трохи органічних лимонів, які при необхідності можна свіжо вичавити. Щоранку після вставання - перед тим, як робити щось інше - половину чайної ложки харчової соди розчиняють у склянці з 250 мілілітрами теплої води. Це не особливо смачно натщесерце. Але це буде справно спрацьовувати.
Потім можна вичавити чверть лимона і додати кілька крапель соку в склянку холодної води. То теж п’ється. Поки ви не зможете поснідати після години очікування, ви можете виконувати всі ранкові справи, які зазвичай у вас є в розкладі.
Як довго ви повинні робити цей режим голодування, судять по-різному. Деякі кажуть, що місяць лікування дає ефект. Інші вважають, що ви повинні приймати содо-лимонний засіб лише п’ять днів на тиждень, а потім робити перерву на вихідних. Треті роблять содово-лимонний засіб протягом п’яти днів, а потім роблять п’ятиденну перерву. Найкраще зробити це - випробувати те, що найкраще працює у вашому житті.
Що робить содово-лимонний засіб?
Приймаючи харчову соду натщесерце, шлункова кислота зв’язується та нейтралізується. В результаті рН в шлунку підвищується. Зараз організм намагається знайти рівновагу. Він активує і нейтралізує накопичені, в першу чергу, кислі продукти обміну, що накопичилися в інших ділянках тіла. Лимонна вода забезпечує лужний імпульс.
Багато лікарів критично ставляться до тривалого вживання харчової соди. Вони кажуть, що тривалий запас харчової соди може зрештою призвести до протилежного, а саме до збільшення виробництва шлункової кислоти. Вони називають це ефектом відскоку. У сприйнятливих людей це може призвести до печії та синдрому рефлюксу. Також слід врахувати другий побічний ефект, який може спричинити тривале вживання харчової соди. В організмі може відбуватися підвищене утворення вуглекислого газу. Результатом буде біль у животі, здуття живота, газові та кислі відрижки.
Чому важлива супутня зміна настрою через їжу?
Зрозуміло, що вам слід обережно і протягом коротшого періоду часу ініціювати перебудову організму до основних умов за допомогою харчової соди. Наприклад, збільшене споживання щойно приготовленої лужної їжі та відмова від кислих напоїв, продуктів та закусок були б ефективними для цілеспрямованої втрати ваги. Содово-лимонний засіб може служити початком для зміни думок протягом тижня. Це гарантує, що відбувається втрата ваги, а також регулювання виниклого кислотно-лужного дисбалансу.
Содово-лимонний засіб ідеально підходить як тимчасовий і симптоматичний захід. З їх допомогою ви можете ініціювати гомеостаз і підтримати важливі процеси самоочищення у вашому тілі. Зміна дієти, яка повинна супроводжувати це, не є суто симптоматичним заходом. Це безпосередньо стосується причин вашої зайвої ваги. Можливо, схуднення займе трохи більше часу, ніж невдала дієта. Натомість ви не будете страждати від харчової тяги чи дефіциту харчових продуктів.
Дієта з великою кількістю свіжоприготовлених овочів, хрусткими салатами та великою кількістю цільних зерен має вирішальне значення для постійно збалансованого кислотно-лужного співвідношення в організмі. Для цього слід багато займатися на свіжому повітрі і споживати не менше двох літрів питної води на день. У концепцію лужної дієти, сприятливої для фігури, не підходять ні газовані, ні підсолоджені напої, такі як кола або газована вода, а також підсолоджене біле борошно, кофеїн, алкоголь чи сигарети. Це все стимулятори скисання, а частково також відгодівля їжі.
Якими б смачними не були різдвяні калорійні гріхи - врешті-решт вони не залишають багатьох людей почувати себе краще, а скоріше каяття. Це трохи перебільшено, тому що ви не повинні шкодувати про задоволення, друзі. Але, можливо, було б розумно насолоджуватися любителями задоволення лише зрідка і в помірних кількостях, щоб потім не довелося мати справу із содово-лимонним засобом. Всім відомо, що відбувається з добрими намірами, коли спокусливий запах гарячого пуншу або смаженої гуски піднімається у вас в носі. Содово-лимонний засіб дуже допомагає як невідкладна допомога.
Альтернатива: схуднути за допомогою хвоща
Зовсім недавно польовий хвощ не тільки вирізає гарну фігуру на лузі, але й, як кажуть, забезпечує менше любовних ручок при схудненні. Багато натуропатів кажуть, що хвощ має очищаючі, осушувальні, дренуючі та детоксикаційні властивості. Тому в останні роки ми відкриваємо все більше рецептів для схуднення, які блищали хвощем як інгредієнтом.
Насправді хвощ польовий (Equisetum arvense) з давніх часів використовувався для різних лікувальних цілей. Деякі також знають його під назвою «хвощ польовий». Раніше хвощ польовий вважався лише бур’яном. Якщо ви хочете зібрати цю непомітну рослину, не слід плутати хвощ з отруйним родичем, болотний хвощ. Що робить хвощ таким цінним - це флавоноїди, фітостероли, вітаміни, мінерали, які він містить, а також діуретичні, детоксикуючі та протизапальні інгредієнти - такі як саліцилова та кавова кислоти.
Рецепти хвоща або хвоща покращують лімфатичну та кровоносну функції. Вони очищають організм. Природний діуретичний ефект усуває затримку води з тканини. Вони майже завжди поєднуються із збільшенням ваги. Нирки, печінка і товстий кишечник позбавляються від токсинних навантажень. Мінерали, що містяться в ній, сприяють балансу електролітів. Вони також мінералізують кістки.
Дуже мало хто знає, що за допомогою хвоща можна також схуднути. Розсипчастий чай із хвоща, випитий у вигляді настою, підтримує зменшення ваги та заходи детоксикації. Розсипаний чай з хвоща залитого окропом слід накрити кришкою протягом 10 хвилин, а потім відфільтрувати. Вранці випивається одна чашка, а ввечері - одна.
Підсилювач хвоща з артишоком
Для посилення ефекту хвоща польового можна зробити чайний настій з хвоща, артишоку і лимона. Цей настій має навіть сильніші властивості, ніж чистий чай з хвоща. Зокрема, жирові клітини адресовані і розчиняються. Крім того, ви розкислюєте і тим самим боретеся із запальними процесами. Щоб приготувати з нього чай, вам потрібен свіжий артишок, 500 мілілітрів води, 2 столові ложки розсипчастого чаю з хвоща і столова ложка свіжого лимонного соку.
Нарізаний шматочками артишок кип’ятять з водою в каструлі. Коли температура кипіння досягається, ви різко знижуєте температуру і додаєте хвощ. Нехай цей чайний настій сидить на плиті хвилин три. Потім ви знімаєте казан з плити і даєте чаю просочитися ще хвилин десять-15. Тоді воно повинно трохи охолонути. Тепер ви можете додати лимонний сік.
Цей прискорювач споживається натщесерце вранці та знову ввечері або вдень. Ви можете робити це щодня протягом двох тижнів. Потім ви робите двотижневу перерву і можете повторити процедуру.
Зелений чай плюс хвощ: ідеальне поєднання
Зелений чай є прекрасним доповненням до хвоща, коли йдеться про детоксикацію та схуднення. Обидва вони хороші як активатор метаболізму та споживач енергії. Вони також популярні як засоби для знищення целюліту, а також смачні на смак. Зайва затримка рідини ефективно зливається. Ваше тіло буде детоксиковане, а кровообіг буде стимульований. Навіть проти запалення шлунково-кишкового тракту або запорів, польовий хвощ із зеленим чаєм є ефективним засобом.
Ви берете 250 мілілітрів води, половину столової ложки сухого листя хвоща польового і чайну ложку зеленого чаю і використовуєте його для приготування чайного настою. Це повинно намалювати щонайменше п’ять хвилин до того, як воно напружиться. Цей чайний настій вживають вранці та рано вдень, бажано, коли ви відчуваєте голод.
Слід зазначити, що всі суміші польового хвоща не призначені для тривалого використання протягом місяців. Довготривала міра лікування може негативно позначитися на нирках. Людям із доведеною недостатністю вітаміну В або алкогольною залежністю слід уникати чаю з хвоща, а також дітям та вагітним жінкам. У разі захворювання печінки або нирок слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем.
Як і у випадку з харчовою содою, рецепти, що містять хвощ польовий, вважаються непридатними для людей з підвищеним тиском або проблемами з серцем. Для двотижневого лікування рецепт хвоща підходить і дієвий за умови відсутності медичних протизакон, таких як щойно згадані.
Щоб не пропустити жодних подальших рецептів та порад на тему здоров’я, регулярно перевіряйте.