Легкі люди живуть довше (частина 2 з 3) міська аптека Дорнбірна
1785 кілокалорій на день у поєднанні з дуже низькою щільністю поживних речовин завдяки солодкій картоплі та різним овочам, наведеним у Частині 1 цієї серії колонок. Це «важкі факти» оригінальної «дієти з Окінави» 1949 р. Само собою зрозуміло, що ожиріння не має шансів, але як щодо легендарного довголіття населення острова? Як також згадувалося в Частині 1: Наукові докази відсутні донедавна!
Здорові старші 100 людей будуть вживати менше калорій?
Дієтологи з Університету Тафтса (поблизу Бостона, США) протягом двох років аналізували 100 людей після того, як вони зменшили щоденне споживання калорій на 25%. Два роки? Так, ви правильно це прочитали, це практично світовий рекорд дослідження. Ніколи раніше протягом довгого періоду часу медично не дотримувались дієти.
Нове дослідження світового рекорду!
Результат: відсоток жиру та маса тіла поступово зменшувались. «Здорові показники крові» & Co. з кроком за кроком. Але що також мало значення для старіння здорових: маркери запалення в крові були значно нижчими через 24 місяці. Висновок: Менше окисного стресу ... уповільнило старіння ... Бінго! "... найефективнішим методом для збільшення віку є зменшення добової норми споживання калорій!", за словами вільно цитованого дослідника.
У частині 3, окрім детальної інформації, є ще кілька порад щодо дієтичних добавок для ВАШОГО «здорового та щасливого життя якомога довше!»
Команди з Stadtapotheke Dornbirn та Vitalis Austria