Легкі різдвяні поради щодо корисних свят

Різдвяна гуска, печиво, алкоголь: Різдво може вразити наш шлунок. Пояснюємо, що допомагає проти проблем з травленням.

Чудова гуска, солодка червонокачанна капуста та найкраще з усіх двох видів вареників: Різдвяна вечеря - це задоволення щороку - і виклик для нашого травлення. Печія, легке розлад шлунку та проблеми з травленням - часто результат нашого святкового меню. Різдвяні пекарні, такі як печиво, ванільні круасани та ромові кульки, не тільки багаті жиром, але й калорійні.

На Різдво споглядання та насолода стоять на першому місці - і це нормально! Тим не менше, є кілька порад, які можуть врятувати вас від того, щоб провести Святвечір, стискаючись у ліжку або на унітазі.

"Справжній" жир - але його менше

Поширена причина здуття живота і печії: готуючи гусака, смажене тощо, ми часто використовуємо занадто багато нездорового жиру. Замість масла і сала слід використовувати високоякісні жири, такі як соняшникова або оливкова олія. Пісне м’ясо замість жирного гусака, судак замість коропа, легкий йогуртовий крем з фруктами замість шоколадного мусу - можливості для економії жиру та калорій безмежні. Не забувайте і про салат на Різдво: він забезпечує і живить, а завдяки клітковині допомагає травленню.

Напої також обтяжують шлунок

Про цукор і калорії в напоях часто забувають: банка безалкогольного напою зазвичай містить більше 100 ккал - і часто навіть більше цукру, ніж десерт. Вино та ігристе вино також містять фруктозу і завдяки вмісту алкоголю також мають високий вміст енергії. Пізніше "шнапс" може ненадовго відбілити біль у животі, але це більше заважає травленню, ніж допомагає. Маючи це на увазі: уникайте алкоголю за різдвяною вечерею або принаймні обмежтеся однією або двома склянками.

Якби це було занадто багато

Навіть якби до резолюцій ставилися так серйозно: іноді трапляється, що ми переборщуємо. У цьому випадку можуть допомогти рослинні препарати. Ромашка, аніс, тирча, деревій або кульбаба мають заспокійливу дію на шлунок, можуть знімати метеоризм і сприяти травленню м’яким способом. Ваш фармацевт із радістю порадить вам, який препарат найкраще підходить для яких недуг.

Якщо вас регулярно турбують проблеми з травленням навіть без святкової трапези, звичайно, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати причину. Не слід приймати ліки, що відпускаються за рецептом, самостійно, а лише за призначенням лікаря.

Будьте в курсі розсилки з netdoktor.at

Оновлено: 16.12.2016 | 13:46

Більше статей за темою

Вагітність: які препарати дозволені?

Що можна приймати вагітним жінкам у разі запалення, болю або алергії - і що може зашкодити дитині?

Правильний прийом ліків

Що насправді означає "приймати натщесерце"? А що саме означає «двічі на день»? Ось невеликий словник прийому ліків.

Перша допомога проти сухості очей

Це дряпається, горить і свербить в оці - і відчувається як відомий засіб для сну пісочника: Взимку страждає особливо велика кількість людей ...

COVID-19/Corona: факти, номери справ та все інше
Відкриті позиції в netdoktor
Медіа-дані та прайс-лист
"Hautsache" - новий спеціальний журнал
"Овочевий" - новий спеціальний журнал
Правила та умови (GTC)
Це був ярмарок здоров’я від netdoktor.at: "Майбутнє медицини" залучило понад 3000 відвідувачів
netdoktor.at 1-й День здоров'я Нижньої Австрії "Рак і я"
Наш новий журнал вже тут! "Перший рік дитини"
Тематичний журнал: алергія та непереносимість
netdoktor.at день здоров’я "Мій сечовий міхур і я"
netdoktor.at день здоров’я «Мій мозок і я» - повний успіх!
Спеціальний журнал: Заживайте природним шляхом
Рекомендації щодо реклами
відбиток
Зв'язок
За допомогою "перевірки часу очікування" до рентгенолога швидше
healthtrends.com
конфіденційність
Загальні умови використання (GTC)
Нагорода за охорону здоров'я від Відня для netdoktor
Додаток для докторів netdoktor тут!
Новий медичний директор у netdoktor
Розкриття інформації про фінансування
Послуга віджетів netdoktor
Натисніть
Групи підтримки
Будинки престарілих
Швидка допомога
Довідкові центри
Налаштування файлів cookie

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров'я Перейти до сертифіката

Вміст netdoktor призначений лише для ознайомлення. Інформація на цьому веб-сайті за жодних обставин не повинна розглядатися як заміна професійної консультації або лікування навченими лікарями. Вміст netdoktor.at не може використовуватися для самостійного встановлення діагнозів, початку або припинення лікування.

Документи, що містяться на цьому веб-сайті, представлені лише в інформаційних цілях. Цей матеріал жодним чином не призначений замінити професійну медичну допомогу або увагу кваліфікованого лікаря. Матеріали цього веб-сайту не можуть і не повинні використовуватися як основа для діагностики або вибору лікування.