Легкі соуси легкий кисло-солодкий соус -Версія соусів; світло

"Цей соус не містить дуже калорійних інгредієнтів. Однак його можна трохи полегшити, видаливши олію і замінивши ананасовий сироп сукралозою", - інформує дієтолог-дієтолог Беатріс Бенавент-Марко.

соуси

Нежирний кисло-солодкий соус для 4 осіб:
4 скибочки ананаса в сиропі
2 червоних цибулини
2 перці
4 столові ложки томатного кулі
4 чайні ложки сукралози
4 столові ложки соєвого соусу
4 столові ложки рисового оцту
4 чайні ложки кукурудзяного крохмалю

У мисці з’єднайте кукурудзяний крохмаль, сукралозу, оцет, кетчуп, томатну кулі і соєвий соус.
Коричневий червоний лук і перець. Додайте соус і порізаний на шматочки ананас.

Калорійність на одну порцію:
класичний кисло-солодкий соус 131 ккал
нежирний кисло-солодкий соус 111 ккал